红豆薏米水怎么煮去湿气效果好？
01 【红豆薏米水怎么排除湿气】 选材时要选用赤小豆而不是普通红豆；用小火把薏米炒一下，微熟即可；红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好；红豆薏米粥中不要加其它食材 。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好：
1、选材时要选用赤小豆而不是普通红豆，普通红豆并没有祛湿的效果 。
2、用小火把薏米炒一下，微熟即可 。
3、红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好 。
4、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友要适量食用 。
5、红豆薏米粥中不要加其它食材 。这样熬出来的红豆薏米粥才能发挥它的作用 。
薏米泡水一定要炒吗：
一般人食用薏米可以不用炒，用水浸泡过后煮熟即可食用，但湿气重的人群食用薏米水时，建议先炒熟，因为薏米属凉性食物，直接食用易加重体内寒气，炒熟的薏米没有过重的寒凉之气，对身体更好，且炒熟的薏米更容易煮烂，营养成分更易析出 。
轻度的湿气，用红豆薏米还有效，湿气过重时，实际上用这两味料的效果就不那么理想了 。何况，湿浊特性是蔫腻粘滞，湿不是单独出现，而是与其他并邪纠缠在一起，如果是湿热比较重的情况，本身调理湿热，是要看湿重还是热重，哪个重先调理哪个，这时候这两位料可以说除了添乱什么用都没有，而且还可能因为其耗津伤阴，致使火热内郁，炼津为痰，痰饮内停，更加难以调理 。
所以，准备用红豆薏米粥袪湿之前，最好要先找个中医医生确定一下 。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
红豆薏米水是比较受欢迎的一种保健饮品，它可以起到很不错的功效与作用，适量饮用对身体有一定好处，很多人都会在家煮红豆薏米水喝，尤其是女性朋友们 。红豆薏米水要注意食材的选择，要提前将薏米炒熟，还要浸泡红豆等 。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好红豆薏米水有去除湿气的效果，但要注意正确的生产方法，才能有更好的效果 。
红豆薏米水可以这样煮：
1、注意选材：红豆也分种类，红豆薏米水最好是选择赤小豆，赤小豆与一般的红豆不同之处就在于它有利水的作用，因此想要有排湿效果的红豆薏米水，要选择赤小豆，看起来比一般红豆扁一些 。
2、注意薏米要炒熟：薏米本身属寒性，最好不要直接煮水，在煮之前炒熟，除掉了薏米的寒性，有助于发挥排湿的效果 。
3、赤小豆提前用热水浸泡：赤小豆本身质地比较硬，直接煮不容易煮烂，在煮之前用水浸泡两小时左右，更易煮熟 。
4、注意搭配其他食材：红豆薏米水要发挥更好的排湿效果，仅有这两种是不够的 。一般会搭配莲子、芡实一起，有祛湿效果 。
红豆薏米水听起来很简单，但事实上，它需要仔细煮熟，并注意方法，以充分发挥其良好的效果 。
红豆薏米水煮多久效果最佳根据其煮制方法而定，30分钟到1个小时不等 。
红豆薏米水的煮沸时间与所用的烹饪容器密切相关 。如果在高压锅里煮，浸泡过的红豆薏米水会煮半个小时左右 。
如果你用的是普通砂锅，烹饪时间会稍微长一些，一般需要1-1.5个小时左右 。具体烹饪时间可根据您的喜好进行调整 。
例如，喝了红豆薏米水后，你仍然喜欢吃软烂的红豆薏米水，烹饪时间可以更长；如果你只喝红豆薏米水，不吃红豆薏米水，你可以煮30分钟 。
红豆薏米水用什么锅煮比较好建议使用高压锅比较好 。
红豆薏米水是生活中常见的粗粮 。红豆又甜又扁，富含蛋白质、维生素、纤维素和多种矿物质；红豆薏米水尝起来又甜又凉，其中含有大量维生素、粗纤维、蛋白质等成分 。沸水合在一起可以为人体补充足够的营养，并具有一定的除湿、利尿、减肥和减肥功能 。一般建议在高压锅中烹饪，这样可以很好地保留红豆薏米水的营养 。其次，你也可以用砂锅 。
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