最近有很多的新鲜西梅卖 ， 很多人都经常会买来吃 ， 但是我发现 ， 吃完西梅感觉大便比较通顺 ， 请问是西梅能通便吗？
西梅能通便吗 1 能通便 。
西梅中富含膳食纤维及有机酸成分 ， 而这两种物质具有促进胃酸和消化酶分泌 ， 加快肠胃蠕动的作用 ， 所以西梅在食用后具有通便的效果 。
但需注意的是 ， 西梅只是一种水果 ， 虽然具备通便的作用 ， 但不一定能对所有便秘都能起到好的改善作用 ， 因此对于便秘患者而言 ， 如果食用西梅的效果不好的话 ， 还是需配合药物 。
西梅和火龙果哪个通便效果比较好 2 因人而异 。
西梅和火龙果都具有很好的通便功效 ， 但由于每个人的体质不同 ， 有些人可能对西梅更敏感一些 ， 有些人则可能对火龙果更敏感一些 ， 也有可能对两种水果都不太敏感 ， 因此西梅和火龙果并没有哪个通便效果更好的说法 ， 对哪个效果更好 ， 完全是因人而异 。
西梅带皮吃好还是去皮好 3 带皮吃比较好 。
西梅的皮和果肉粘连在一起 ， 十分纤薄 ， 所以食用口感是比较好的 ， 而且西梅的皮中含有单宁、花青素、白藜芦醇等多种对人体有益的物质 ， 所以食用价值价值并不低于果肉 。
但需注意的是 ， 西梅的皮对果肉主要起到隔绝和保护作用 ， 在生长过程及运输、销售过程中 ， 难免会沾染一些脏东西 ， 因此西梅的皮一定洗干净才能食用 。
西梅的核仁能吃吗 4 不能吃 。
首先西梅的核仁质地坚硬 ， 一般都咬不动 ， 其次核仁里面含有大量的碳箐酸 ， 而人体摄入过多这种物质 ， 是会对健康造成损害的 ， 因此西梅的核仁并不可以食用 。
【西梅能通便吗,西梅带皮吃好还是去皮好】 但如果不小心将西梅核仁咽下的话 ， 也不需过于担心 ， 因为西梅比较圆润 ， 一般都是可以随着大便排出体外的 ， 但如果长时间没有排出的话 ， 则需做检查确定核仁在什么位置 ， 如果卡在胃肠道内 ， 则采取手术或催吐等方法取出 。
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