现在已经到了秋季了 ， 很多地方都已经有新鲜的莲藕开始上市了 ， 那秋季的莲藕要怎么煲汤好呢？
秋季莲藕怎么煲汤好 1 视个人需求而定 。
莲藕的营养价值很高 ， 其主要成分是淀粉 ， 在煲汤的时候建议可以搭配富含蛋白质的肉类一起煮 ， 比如排骨、鸡肉等 ， 这样对人体来说所能够补充到的营养物质也会更加丰富一些 。
或者也可以根据个人的需求来搭配一些食材 ， 对于想要清热下火、滋阴润燥的人群来说 ， 建议可以搭配银耳、百合等食材来一起煲汤；如果想要健脾开胃的话 ， 那么建议可以搭配山药、芡实来一起煲汤 。
秋季吃莲藕有什么好处 2 莲藕味甘、性寒 ， 入心、脾、胃三经 ， 其中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质 ， 并能有效地降低人体内的热气 。
而秋天的天气一般都比较干燥 ， 人体很容易出现干燥、上火的症状 ， 因此对于人体来说 ， 平时适当地吃一些莲藕的话也可以很好地起到清热生津、凉血散瘀、止渴除烦、健脾开胃的作用 。
秋季吃什么蔬菜最好最适合 3 富含水分和营养物质的蔬菜 。
秋季的天气温度逐渐开始变凉 ， 空气当中的水分也越来越少 ， 人体会很容易出现内火过重的情况 。
此时建议可以适当地多吃一些富含水分和营养物质的蔬菜 ， 从而可以起到清热生津、滋阴润肺的作用 ， 比较常见的蔬菜有秋葵、萝卜、山药、芹菜等 ， 建议可以根据个人的口味爱好来进行选择 。
秋季总是掉头发怎么回事 4 一般是属于正常的情况 。
秋天落叶是一种很自然的生长规律 ， 而进入到秋季之后 ， 天气比较干燥 ， 会带走头发中所含的水分 ， 此时头发就会很容易出现干枯、掉发的情况 ， 这是属于一种自然的生理现象 ， 并不需要太过于担心 ， 一般过了这段时间之后就能够自行恢复正常 。
【秋季莲藕怎么煲汤好,秋季吃莲藕有什么好处】 但如果掉发的现象比较严重 ， 而且长期没有得到改善的话 ， 那么就建议患者最好是及时地去医院就诊 ， 然后在医生的指导下明确病因 。
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