香蕉是很常见的一种水果 ， 很多人喜欢吃 ， 吃法也有很多种 ， 但是过于香蕉的属性还不确定 ， 那香蕉是凉性还是热性？香蕉吃多了有什么危害？
香蕉是凉性还是热性 1 凉性 。
香蕉是偏凉性的水果 ， 有清热解毒、润肠通便的效果 ， 其次香蕉中含有大量的膳食纤维和矿物质 ， 人体食用之后可以促进肠道蠕动 ， 有很好的帮助消化、防止便秘的效果 ， 如果睡觉之前吃香蕉还可以调节人体电解质平衡 ， 进而有一定降血脂、降血压的效果 。
香蕉吃多了有什么危害 2 香蕉含有大量的钾离子、镁离子 ， 虽然这些矿物质是人体所必需的 ， 香蕉还富含蛋白质、维生素膳食纤维等营养物质 ， 适量食用可以补充营养、提供能量 ， 还可以促进肠道蠕动 ， 预防便秘的发生 ， 还可以降血压 ， 预防心脑血管疾病 。
但是食用过多可能电解质平衡失调 ， 此外 ， 香蕉的热量也很高 ， 如果一次性食用过多 ， 导致热量堆积 ， 如果没有及时将这些热量消耗掉 ， 那可能会发胖 ， 而且香蕉性寒 ， 食用过多可能导致脾胃寒凉之气加重 ， 进而导致消化不良等不适 ， 所以香蕉不能一次性吃太多 。
女人常吃香蕉有什么好处 3 1、香蕉含有丰富的纤维素 ， 可以很好润肠通便 ， 进而改善女性便秘的现象 。
2、香蕉还含有丰富的维生素B族 ， 维生素B族 ， 可以帮助调节生姜功能 ， 进而帮助调节女性情绪和压力 ， 达到放松的目的 。
3、香蕉还含有丰富的胶质 ， 可以在胃表面形成一层保护层 ， 进而预防胃炎等疾病的发生 ， 是一个很好养胃水果 。
4、香蕉还含有丰富的铁 ， 可以帮助女性补充铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 。
月经可以吃香蕉吗 4 女性月经期间是可以吃香蕉的 。
【香蕉是凉性还是热性,香蕉吃多了有什么危害】 月经经期除了生冷、辛辣的食物 ， 一般其他常温食物都可以吃 ， 适量就好 ， 比如香蕉含有丰富膳食纤维、维生素、及铁、钙、锌等营养物质 ， 经期由于失血导致体内微量元素流失 ， 适量进食香蕉 ， 可以获得微量元素 ， 还可预防便秘 ， 女性经期受内分泌的影响 ， 情绪也会可能会有波动 ， 香蕉也可缓解女性不安的情绪 ， 调节身心健康 。
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