在吃奇亚籽的时候有很多需要注意的事项， 奇亚籽不能和哪些食物同时食用呢？又有哪些人是不适合吃奇亚籽的呢？让我们一起来看看吧 。
润滑肠道类食物 1 奇亚籽当中含有大量的果胶成分， 食用后能起到润滑肠道的作用， 所以在吃奇亚籽的时候不建议再食用其他具有润滑肠道作用的食物， 不然会增加肠道滑利性， 很容易出现腹泻等肠胃不适症状 。
不宜消化食物 2 奇亚籽当中含有大量的纤维素以及果胶成分， 食用后并不是很容易消化， 另外生奇亚籽的质地比较坚硬， 如果直接生吃很容易消化不良 。 所以在吃奇亚籽的时候不建议再吃其他坚硬、不易被消化的食物 。
维生素B 3 在吃奇亚籽的时候尽量不要吃维生素B， 因为两种同时食用会容易导致人体摄入过多的植物营养素而中毒， 尤其是对于那些正在服用特殊药物的人群 。 建议两者的食用时间最少要间隔1小时以上的时间 。
奇亚籽不适合什么人吃 4 消化功能不佳者 奇亚籽中含有较多的膳食纤维以及胶质成分， 适量食用能增进肠胃的消化功能， 但如果过多食用反而会加重肠胃的消化负担， 容易引发腹痛、腹胀等消化不良症状 。
低血压人群 奇亚籽中含有大量不饱和脂肪酸成分， 食用后能清除血管垃圾毒素， 并且能舒张血管起到一定降压作用， 对于正常人说并没有什么影响 。 但如果本身有低血糖症状， 过多食用奇亚籽会导致低血糖症状加重， 因此要谨慎食用 。
芝麻过敏人群 奇亚籽和芝麻来自于同一种草本家族， 所以既往有出现过芝麻过敏的人也不宜食用奇亚籽， 不然食用后会有诱发过敏的风险 。
泌尿系统疾病人群【奇亚籽不能跟什么同食,奇亚籽不适合什么人吃】 奇亚籽有利尿降压的效果， 食用后对前列腺也会造成一定的刺激， 所以患有泌尿系统疾病的人群食用奇亚籽会导致病情加重 。
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