【红豆薏米茶能减肥吗,红豆薏米茶能天天喝吗】 我昨天在超市里面买了一袋红豆薏米茶 ， 说起来我对红豆薏米茶的了解不是很多 ， 只是知道这个祛湿的 ， 我最近在减肥 ， 请问红豆薏米茶能减肥吗？下面一起来看看吧！
红豆薏米茶能减肥吗 1 有一定的促进作用 。
红豆薏米茶中的主要材料是红豆和薏米 ， 从营养成分的角度来说 ， 红豆薏米茶中含有丰富的膳食纤维 ， 食用红豆薏米茶后可以有效的促进肠胃的蠕动 ， 帮助肠胃中的食物进行消化和吸收 ， 促进体内垃圾和毒素的排出 ， 防止脂肪在体内堆积 ， 而且红豆薏米茶中所含的膳食纤维还能吸收胃内的水分 ， 增加饱腹感 ， 从而可以减少其它高热量、高脂肪食物的摄入 ， 有助于减肥瘦身 。
红豆薏米茶能天天喝吗 2 在适量的前提下可以天天喝 。
红豆薏米茶中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分 ， 适量食用红豆薏米茶可以为人体补充营养素 ， 而且红豆薏米茶饮用后有利尿祛湿的功效 ， 有利于人体维持身体健康 ， 每天适量食用对身体具有益处 。
小贴士 红豆薏米茶中的薏米性质偏寒凉 ， 食用红豆薏米茶后会对脾胃造成一定的刺激 ， 对于一些脾胃虚寒的人群来说不建议天天喝 ， 以免出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状 ， 不利于身体健康 。
红豆薏米茶一天喝几包 3 一包即可 。
红豆薏米茶具有药食同源的特性 ， 一般来说 ， 一包红豆薏米茶可以反复冲泡多次 ， 第一次冲泡红豆薏米茶之后 ， 浸出物总量大约为50%~55% ， 而第二泡、第三泡冲泡后浸出物含量分别是30%、10%左右 ， 因此建议红豆薏米茶最好是一天一包 ， 反复冲泡几次为佳 ， 冲泡至泡出来的茶没有味道和颜色时就不需要再泡了 。
红豆薏米茶经期能喝吗 4 视具体情况而定 。
红豆薏米茶是由红豆和薏米搭配制作而成的茶饮 ， 饮用红豆薏米茶 ， 具有除湿利水、健胃养脾的功效 ， 如果女性体内湿气较重的话 ， 可以在经期喝红豆薏米茶 ， 湿气不重的话不建议女性在经期喝红豆薏米茶；在中医中 ， 红豆薏米茶是凉性的 ， 女性经期喝红豆薏米茶 ， 容易造成腹部受凉 ， 使得子宫内的经血不能顺畅的排出 ， 也会加剧痛经的情况 。
小贴士 女性经期要多喝热水 ， 吃一些性质温和的食物 ， 同时注意做好保暖措施 ， 低温环境下要适当添加衣物 ， 防止腹部受凉 。
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