湿气是中医里的一种概念 ， 一般是因为进食太多油腻、生冷食物所造成的 ， 那乌龙茶有去湿气的作用吗？
乌龙茶去湿气吗 1 有一定的促进作用 。
乌龙茶并不具有可以直接去除湿气的作用 ， 但是因为乌龙茶可以为人体补充水分 ， 起到利尿消肿的作用 ， 因此在尿液排出的同时也能促进湿气的排出 。
而且乌龙茶中含有一定的茶多酚、儿茶素等活性成分 ， 饮用后可以促进身体的血液循环 ， 提高人体的新陈代谢 ， 所以对于去除湿气来说也是具有一定的促进作用的 。
湿气重可以喝乌龙茶吗 2 可以适当地喝一些 。
乌龙茶是属于一种中性茶 ， 其性质平和 ， 饮用后并不会导致湿气的增加 ， 所以对于湿气重的人群来说 ， 平时在生活中是可以适量地喝一些乌龙茶的 。
但是需要注意的是 ， 因为湿气过重的话本身也会导致人体的脾胃功能出现问题 ， 而乌龙茶中所含的一些成分也同样会对肠胃造成一定的刺激 ， 因此对于此类人群来说 ， 是不建议过多饮用乌龙茶的 。
身体有湿气喝什么茶好 3 具有健脾祛湿作用的茶 。
湿气大多是因为脾胃不和所导致的 ， 因此对于身体有湿气的人群来说 ， 平时在生活建议可以多喝一些具有健脾祛湿作用的茶 ， 比如陈皮茯苓茶、五花祛湿茶、红豆薏米茶等 。
除了喝茶之外 ， 湿气重的人群还应该要养成健康的饮食、生活规律 ， 避免食用辛辣油腻、生冷刺激性的食物 ， 避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯等 ， 并且要适量运动 ， 这样才能更好地起到去湿的作用 。
湿气重的人如何减肥 4 少吃多动 。
能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗 ， 只有当摄入的热量小于消耗的热量时 ， 身体才会燃烧体内多余的脂肪来提供能量 ， 从而才能够起到减肥的作用 。
【乌龙茶去湿气吗,湿气重可以喝乌龙茶吗】 而对于湿气重的人群来说 ， 因为脾胃消化功能较差 ， 所以热量会更容易堆积在体内 ， 因此建议平时可以适当地增加一些运动量来帮助热量进行消耗 ， 这样才能起到更好的减肥作用 。
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