我昨天在外面的时候买了一只榴莲 ， 说起来也有很久没有吃榴莲了 ， 一时嘴馋就买了 ， 榴莲好像营养价值还挺丰富的 ， 那么 ， 榴莲多久吃一次对身体最佳呢？下面一起来看看吧！
榴莲多久吃一次对身体最佳 1 看食用量 。
【榴莲多久吃一次对身体最佳,榴莲吃多了会流鼻血吗】 如果是一天吃一次 ， 每次吃50克的话 ， 每天吃也是可以的；如果是一周吃2-3次 ， 一次吃100克左右也是恰当的 ， 这个是要看个人的实际情况来说的 ， 而且榴莲的价格在水果里面也算是比较贵的 ， 榴莲购买自由也比较花钱 ， 不能吃榴莲的话也可以吃其他水果 ， 例如：荔枝、龙眼、苹果、李子等滋养身体 。
榴莲吃多了会流鼻血吗 2 有这种可能性 。
中医认为：榴莲性质温和 ， 适当的食用一些榴莲可以起到温补身体的作用 ， 过多的食用榴莲则会增加身体中的燥热之气 ， 降低寒凉之气 ， 不利于身体健康 ， 榴莲吃多了有可能会流鼻血 ， 还有可能会长痘痘、鼻腔发热、眼睛干涩等 ， 这些都是上火的症状 ， 建议日常适量食用 ， 每天不宜超过200克 。
榴莲可以天天吃吗 3 少量食用的话可以天天吃 。
榴莲性质温和 ， 适当的食用一些榴莲可以起到温补身体的作用 ， 对于身体寒气较重或者体质较差的人群来说 ， 适当的食用一些榴莲可以养护身体的作用 ， 天天吃的话对身体也有益处的 ， 但是剂量不要大了 ， 食用量大的话容易加重身体中的燥热之气 ， 引起上火 。
榴莲吃了会长胖吗 4 看具体情况 。
榴莲是一种热量比较高的水果 ， 在新鲜的榴莲果肉中含有丰富的能量 ， 每一百克榴莲果肉中含有150大卡的热量 ， 在水果中已经算是比较高的了 ， 适量的食用榴莲可以起到温补身体的作用 ， 但过量食用榴莲则会加重身体中的燥热之气 ， 不利于身体健康 ， 容易上火 ， 也容易引起消化不适 。
小贴士 每天根据需求食用50-200克榴莲 ， 之后再食用一些其他水果就可以了 。
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