绿豆可以煮成绿豆汤 ， 绿豆汤口感甘爽 ， 在生活中比较受欢迎 ， 那么怎样煮绿豆汤又快又烂？绿豆的最佳搭配？
怎样煮绿豆汤又快又烂 1 绿豆汤做法是比较多的 ， 用以下列子为例 ， 具体做法如下：
材料：绿豆、清水、白糖 。
做法：
1、首先取出适量绿豆 ， 用清水提前泡发备用 。
2、泡发好之后 ， 将其清洗赶紧 。
3、清洗感激之后 ， 置于高压锅中 。
4、之后加适量清水 ， 大火将其煮开 。
5、煮开之后续煮5-6分钟左右即可 。
6、食用的时候可以根据自身的口味加一些白糖调味 。
绿豆的最佳搭配 2 大米 绿豆味甘性凉 ， 其中含有大量的淀粉、纤维素、蛋白质、多种维生素 ， 具有一定清热解毒、利水消肿、等作用；而味甘性平 ， 绿豆煮成粥后 ， 利于食欲不佳的患者或老年人食用 。
南瓜 南瓜味甘性温 ， 具有很好的补益中气的作用 ， 含有丰富的维生素 ， 是一种高纤维的食物 ， ， 与绿豆一起吃 ， 具有一定清热解毒、生津止渴等作用 ， 对人体的健康具有一定好处 。
绿豆高血糖能吃吗 3 能吃 ， 但要适量 。
高血糖体内血糖比较高 ， 饮食应该做到低盐、低脂、低糖 ， 并且每天限制摄入糖的量；绿豆含糖量并不高 ， 血糖高的患者是可以适当吃绿豆 ， 但不宜过量吃 ， 但如果摄入过多会转化成单糖而被人体吸收 ， 从而对高血糖患者健康造成影响 ， 因此高血糖患者可以吃绿豆 ， 但要适量 。
绿豆能减肥吗 4 【怎样煮绿豆汤又快又烂,绿豆的最佳搭配】 对减肥具有一定促进作用 。
绿豆作为一种杂粮 ， 其中的热量是比较低的 ， 主要成分为碳水化合物与粗粮成分相似 ， 适量食用不需要担心发胖；其次膳食纤维含量较高 ， 可以作为主食饮用使人产生饱腹感 ， 代替其他热量食物 ， 从而可以有效减少人体内热量 ， 对人体减肥具有一定促进作用 。
推荐阅读
- 鲍鱼怎么煮粥才好吃-鲍鱼粥需要炒下鲍鱼吗
- 芡实绿豆可以一起煮吗,绿豆有解药性的作用吗
- 水煮蛋没剥皮过夜还能吃吗,水煮蛋不好剥皮为什么
- 绿豆和什么一起煮可以去湿气,吃绿豆会加重湿气吗
- 绿豆汤没煮熟有毒吗 绿豆没煮开花汤能喝吗
- 绿豆汤加什么能去掉寒性,绿豆当主食能减肥吗
- 芡实可以跟冬瓜一起煲汤吗,芡实和冬瓜一起煮可以减肥吗
- 玉米煮多久会熟,玉米煮久了会变硬吗
- 牛奶煮香蕉一天三斤屎吗,香蕉煮牛奶怎么煮治便秘
- 冷水下锅的玉米煮多久,玉米用热水烫一下能吃吗