【李子为什么不能多吃,李子一天吃几个合适】 李子是一种非常营养的水果 ， 但是很多人说李子不能多吃 ， 这是为什么呢？那李子一般一天吃几个比较合适呢？让我们一起看一下吧 。
容易引起肠胃不适 1 李子富含大量的有机酸成分 ， 食用后会促进胃酸分泌 ， 适量食用能起到开胃消食的作用 。 但如果一下吃太多就会导致胃酸大量分泌 ， 这样会对肠胃粘膜造成刺激 ， 很容易引发胃痛、胃酸反流、烧心等不适症状 ， 长期过多食用酸性食物还会增加患消化道溃疡的几率 。
容易损伤脾胃 2 李子味酸 ， 过多食用酸性食物会对脾胃造成一定损伤 ， 这样会影响食物的消化和吸收 ， 这也是为什么很多人吃过多的李子会有腹泻 。 此外脾主运化 ， 脾胃受到损伤之后体内水湿代谢就会受到影响 ， 时间一长会导致体内湿气加重 。
容易损伤牙齿 3 过多食用李子会导致里面的酸性物质停留在口腔中 ， 使得口腔形成酸性环境 ， 这样会对牙釉质造成损伤 ， 从而损伤牙齿 。 如果牙釉质本身有损坏还去食用李子就会有明显的牙齿酸痛 。
容易上火 4 李子属于温性水果 ， 过多食用李子会导致身体内热增加 ， 从而容易诱发上火症状 ， 特别是那种本身内热比较重的人 ， 一下吃太多李子很容易出现咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等症状 。
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