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吃李子的好处和功效,吃李子牙齿酸怎么办

小知识

李子是常见的一种水果 ， 不管是做成凉果还是鲜食味道都很好吃 ， 那么吃李子对身体都有哪些好处呢？

生津止渴 1 李子味道甘甜多汁 ， 酸甜可口 ， 食用后其中含有的果汁能很好的缓解口干不适的情况 ， 而且李子中含有一定的酸性物质 ， 能刺激唾液腺分泌唾液 ， 从而起到生津止渴的功效 ， 对于体内缺水口渴的人来说 ， 吃些李子可以缓解缓解 。
清肝利水 2 李子入肝、肾经 ， 新鲜的李子肉中含有营养成分 ， 其中谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多种氨基酸物质 ， 有清肝利水功效 ， 生食李子的话对辅助治疗肝硬化腹水有一定的帮助 ， 因此李子是肝病肾病人的食用佳品 。
开胃消食 3 【吃李子的好处和功效,吃李子牙齿酸怎么办】 李子中含有的果酸等有机酸成分 ， 食用后能促进胃酸和胃消化酶分泌 ， 其中的纤维素能增加肠胃蠕动 ， 因此吃李子能帮助消化 ， 增加食欲 ， 对胃酸缺乏、食欲不振、食后饱胀、小阿虎不良的人来说是良好的消食开胃水果 。
美容养颜 4 《本草纲目》中记载 ， 李子的花有很好的美容作用 ， 能“粉滓黑黯” ， 而李子果实中含有的维生素、花青素等物质 ， 不仅能帮助抵御肌肤氧化 ， 还能减轻皮肤黑色素沉着 ， 减少皱纹 ， 对于有美容需求的人来说是不错的美容水果 。

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