荔枝是一种非常营养的水果， 那经常吃荔枝对身体有什么好处呢？在吃荔枝的时候又有什么禁忌呢？让我们一起来看看吧 。
补充能量 1 荔枝中含有丰富的蛋白质以及糖分， 其中含葡萄糖66％、蔗糖5％， 总糖量在70％以上， 同时还含有丰富的矿物质成分， 食用后能给身体更好的补充营养和能量 。
促进食欲 2 荔枝含糖量非常丰富， 口感香甜， 食用后能促进胃酸分泌， 经常吃一点荔枝能起到开胃益脾的功效， 特别是夏天受天气影响容易没有胃口， 这时候适量吃一点荔枝就能起到开胃的作用， 另外吃荔枝还能有效止呃逆等肠胃不适症状 。
美容养颜 3 【经常吃荔枝对身体有什么好处,吃荔枝的禁忌】 荔枝中富含大量的维生素C、维生素E成分， 这些维生素具有抗氧化性， 食用后能清除体内有害自由基， 调节皮肤中的黑色素， 从而能防止色素沉积起到美白的效果 。 同时荔枝当中蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性， 非常适合女性食用 。
增强免疫力 4 荔枝当中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及丰富的微量元素， 蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性， 非常适合女性食用 。
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