荔枝是一种非常营养的水果 ， 女性经常吃荔枝对身体有什么好处呢？减肥期间又能不能吃荔枝呢？让我们一起来看看吧 。
增加免疫力 1 荔枝中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质成分 ， 食用后能有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力的功效 。
美容养颜 2 荔枝中含有大量的维生素C ， 其具有较好的抗氧化性 ， 食用后能淡化皮肤中黑色素和暗沉 ， 起到美白淡斑、防治色素沉着的作用 。 其中含有的蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性 ， 非常适合女性食用 。
促进食欲 3 荔枝具有很好的开胃益脾的功效 ， 不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲 。 特别是夏天天气炎热很多人都会出现不想吃饭的情况 ， 这时候适量吃一点荔枝就能起到开胃的作用 ， 另外吃荔枝还能有效止呃逆等肠胃不适症状 。
补充能量 4 【女人吃荔枝有什么好处,荔枝减肥期间可以吃吗】 荔枝属于高糖水果 ， 荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％ ， 总糖量在70％以上 ， 列居多种水果的首位 ， 食用后能很好的为机体补充营养 ， 具有补充能量、增加营养的功效 。
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