买了些干银耳打算和家里的红枣一起煮汤喝 ， 可是听朋友说银耳红枣汤不能天天喝 ， 那么多久喝一次比较好呢？
银耳红枣汤多久喝一次比较好 1 建议隔2-3天吃一次为宜 。
银耳红枣汤不仅口感清甜 ， 而且其成分中还有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸、维生素、胡萝卜素等多种营养成分 ， 食用后能有滋阴润燥、补脾益胃、美容养颜、提高免疫的作用 。
不过 ， 虽然银耳红枣汤对人体有诸多好处 ， 但是食材中也含有较多的糖分 ， 天天吃的话对牙齿可能有一定的损伤 ， 因此建议隔2-3天吃一次 ， 一周吃2次是比较合适的 。
银耳红枣汤什么时候喝合适 2 早餐后1小时喝一碗银耳红枣汤是很不错的 ， 不仅能帮助补充人体消耗的体能 ， 而且肠胃还可以更好的吸收汤中营养成分 ， 使营养价值达到最好 。 除此外 ， 在下午2-3点喝也是不错的 ， 这时人体午睡刚起 ， 身体较疲乏 ， 喝些红枣银耳汤一定程度上能改善人体疲劳的状态 。
银耳红枣汤怎么做的 3 1.准备适量银耳、红枣、冰糖 ， 先将银耳放入温凉水中浸泡30分钟 ， 等银耳充分泡发后 ， 将水倒掉 ， 再用清水清洗干净 。
【银耳红枣汤多久喝一次比较好,银耳红枣汤什么时候喝合适】 2.将银耳撕成小块 ， 然后放入锅中 ， 加水开大火煮开 ， 把洗好的红枣连同冰糖一同下锅煮 。
3.大约煮10-15分钟左右 ， 转小火煲上一两个小时 ， 等银耳红枣汤煮软熟后即可出锅食用 。
银耳红枣汤隔夜能吃吗 4 视情况而定 。
由于银耳红枣汤水分较多 ， 其中还含有大量的糖分 ， 因此保存不当的话很容易导致细菌滋生 ， 若是将银耳红枣汤放到冰箱冷藏保存的话 ， 那么在低温的环境下过了一夜还是可以食用的 。
但是如果隔夜的银耳红枣汤是室温放置一夜的话 ， 其很可能有变质变味的现象 ， 食用后对人体健康不利 ， 因此建议银耳红枣汤要过夜保存的话最好是放到冰箱保存 。
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