沙棘汁是由沙棘果制作的饮品， 营养丰富， 味道酸甜， 具有很高的营养价值和食用价值， 那么喝沙棘汁会不会上火呢？
喝沙棘汁会不会上火 1 一般不会上火 。
沙棘果又名醋柳果、酸刺果， 富含维生素、脂类、糖类、氨基酸、挥发油、原花青素、黄酮类化合物、微量元素等营养成分， 食用后不仅可以为机体补充营养， 还有加快机体新陈代谢的作用， 对于上火症状是有助于恢复的， 所以喝沙棘汁一般不会引起上火 。
但沙棘果中的脂肪、糖类及碳水化合物的含量较高， 且性味酸、涩、温， 因此要是过多饮用的话， 也是有可能会引起上火的， 因此喝沙棘汁要注意控制剂量 。
喝沙棘汁的功效与作用 2 增强机体活力 沙棘汁含有大量的营养成分和活性物质， 食用后可以补充多种人体所必须的物质， 达到抗疲劳和增强机体活力的作用 。
保护胃肠 沙棘汁味酸， 饮用后可以刺激消化液分泌， 促进胃肠蠕动， 缓解食欲不振、消化不良等症， 且其中的活性物质具有保护和加速修复胃肠粘膜， 以及增加肠道双歧杆菌的作用， 经常饮用可以有效提升胃肠健康 。
保护血管【喝沙棘汁会不会上火,喝沙棘汁的功效与作用】 沙棘汁中的活性物质还具有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用， 可以有效防止血栓形成、血管硬化， 达到防治心脑血管疾病的功效 。
抗衰老 其次沙棘汁中的大量维生素E、维生素A、黄酮等成分， 能够有效清除体内有害的自由基， 达到抗衰老、促进受损细胞组织修复的作用 。
活血散淤 沙棘汁性温， 且富含多种可以加快机体代谢的活性成分， 因此饮用后可以达到活血化瘀功效， 对瘀血经、跌扑瘀肿等症可以起到一定缓解作用 。
止咳祛痰 沙棘汁所含的活性成分有刺激呼吸道粘膜分泌， 达到稀释痰液， 使痰液容易咳出的作用， 所以饮用沙棘汁对咳嗽痰多等症有一定缓解作用 。
喝沙棘汁会胖吗 3 根据情况看 。
沙棘每100克有119大卡， 是一种热量比较高的水果， 所以喝沙棘汁是比较容易引起发胖的， 但发胖是由于一天中摄入食物的总热量大于机体所能消耗的热量， 长期囤积所致， 而每个人的饮食习惯和运动习惯都不相同， 所以喝沙棘汁是否会发胖， 还需要综合其他饮食和运动习惯看 。
喝沙棘汁会过敏吗 4 因人而异 。
大多数人群喝沙棘汁都不会引起过敏现象， 但由于每个人的体质不同， 致敏物质也不同， 所以有一部分人群在喝了沙棘汁后还是有可能会引起过敏的 。
建议比较容易过敏的人群， 第一次喝沙棘汁的时候先少量的尝试一下， 经观察没有异样后再进行饮用， 要是出现过敏反应的话， 则及时就医治疗， 并避免再接触沙棘 。
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