双板群体里面70%以上都是30岁往上的人在玩 ， 高手基本都是40+；而单板群体80%都是30以下的年轻人 ， 下面跟着责任编辑小编一起来了解一下使用双板滑雪怎么交换重心吧？
冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故 ， 人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位 ， 所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温 ， 那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲 ， 眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 。 重心向前而不要向后 ， 小腿要向前用力压紧雪靴 。 双手握雪杖向前举起 ， 双肘微曲 。 初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部 ， 挺胸挺腹 ， 是为了确保重心前倾 。 学快些 ， 会了平行技术就漂亮了 。 另外 ， 除非是在平地 ， 初学者不要让雪板平行向前 ， 要一直保持八字形 ， 要加速时向内收一些 ， 要减速时向外放一些 ， 始终注意不要让速度太快 。 停的时候要先慢慢减速 ， 不要追求快停 ， 大家知道使用双板滑雪怎么交换重心吗？
一、滑雪的行走：
虽然是滑雪 ， 但总有需要走路的时候 。 在较平的地方可以直行 ， 即雪板和行进方向平行 。 而较陡的则要像螃蟹般横行喽 。 初学者还是脱下雪板 ， 到地方再装上更好 。 在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直 ， 以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下 。
二、滑雪的姿势：
双膝微曲 。 眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 。 重心向前而不要向后 ， 小腿要向前用力压紧雪靴 。 双手握雪杖向前举起 ， 双肘微曲 。 初学者不要把手套在杖柄的绳套内 。
三、滑雪的方式：
1、直降滑雪法：即直线滑行 ， 具体方法如下：双脚踏在滑雪板上 ， 面向即将滑行的方向站立 ， 滑雪板的上下左右一定要保持平行 ， 两板间的距离与肩膝保持同宽 ， 上体与膝部微微前倾 ， 两臂自然下垂稍稍前屈 ， 两握杖手自然置于大腿前侧 ， 杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米 ， 前后略呈八字形 ， 起滑时双臂前屈上扬 ， 然后用力将杖尖撑于两侧板后地面 ， 开始滑行 。 滑降时两雪板给力必须平均 ， 滑行时目视前方 ， 身体放松切勿紧张 。
2、横向停留法：上体自然站立 ， 两板间距与肩同宽 ， 平等跳在下滑方向的垂直线上 ， 上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地 。
3、犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部 ， 略比肩宽） 。 当雪杖撑住产生反作用力后 ， 再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态 。 上体前倾 ， 两膝内倾 ， 两板内刃用力刻住场地 ， 雪杖便可松开 。
四、滑雪的减速
滑雪时有两种雪板形状 ， 初学者用八字形 ， 又称楔形 。 减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部 ， 挺胸挺腹 ， 是为了确保重心前倾 。 学快些 ， 会了平行技术就漂亮了 。 另外 ， 除非是在平地 ， 初学者不要让雪板平行向前 ， 要一直保持八字形 ， 要加速时向内收一些 ， 要减速时向外放一些 ， 始终注意不要让速度太快 。 停的时候要先慢慢减速 ， 不要追求快停 。
五、滑雪的转弯
身体向左倾倒就会向右转 ， 身体向右倾倒就会向左转 。
六、滑雪的摔倒
最重要的是要收颔近胸以防后脑受击 。 其次是要放松肢体 ， 僵直的身体更容易受伤 。 最后是不要硬撑 ， 一旦失去重心 ， 初学者不要试图重新取得控制 ， 还是任由摔倒不易受伤 。 摔倒爬起时建议初学者脱下雪板 ， 站起后再装上雪板 。 记住雪板要和雪道垂直 。
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