极限轮滑分为单排轮和双排轮， 亚洲地区基本都使用单排轮滑， 而拉丁美洲， 欧洲， 北美等地区， 有很大比例的双排轮滑玩家， 下面跟着责任编辑小编一起来了解一下极限轮滑刷街技巧有哪些吧？
初学轮滑者一定要有耐心， 请记住以下禁忌：滑行前不做准备活动， 不戴护具， 滑行后立即喝水 。 初学时一定要注意培养正确姿势， 滑行时腰、膝、踝关节保持自然弯曲， 降低身体重心， 身体失去平衡时要向下蹲， 那参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所有的体育运动一样， 在进行轮滑之前先要做好准备活动， 俗称“热身”， 就是通过循序渐进的运动让身体热起来， 体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力， 身体更加灵巧自如， 使受伤的几率大大减少；更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性， 使心率、血压适度升高适应运动的需要， 这时， 在随后的运动中你会感到呼吸顺畅， 周身温暖， 步伐轻松 。 提示大家：准备活动除了轻、慢地滑行外， 拉韧带、活动髋、膝、踝关节是必不可少的， 至少要进行5-10分钟才可以真正将韧带、关节活动开， 下面来了解一下极限轮滑刷街技巧有哪些吧？
第一条：滑行中随时补水， 夏天半小时补水400ml以上， 冬天200ml以上
第二条：在没有找到补充水源前， 一定要留一口水， 直到买到水 。
第三条：一定要休息在有补充水源和有荫凉的地方 。
第四条：一定要坐下休息， 最好可以脱掉鞋 。
第五条：机非混行时一定要保持稳定的滑行和摆度， 并且控制好速度 。
第六条：营养补充以流食高热量为主， 例如：酸奶、巧克力 。
第七条：郊区不象城里， 到处都可以买到水和食品， 所以要提前做好准备 。
第八条：带上六角扳手， 最好再带一两个备用穿钉轮子轴承．
第九条：提前找好路线， 合理安排休息 。
第十条：注意和汽车、自行车保持距离， 看着红绿灯， 跟着自行车流走比较安全， 千万不要抢行 。
第十一条：别拿豆包不当干粮， 警察对你是应该管也可以没看见 。
第十二条：有条件最好做个按摩或足底， 可以使身体恢复得更快
通过【极限轮滑刷街技巧】责任编辑小编的介绍， 极限轮滑刷街技巧大家都清楚了吧， 极限轮滑刷街时一定要注意安全， 另外本网极限运动安全小知识库中还有很多关于轮滑的知识， 大家有时间可以多关注一下的 。
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