白茶是一种比较常见的茶， 而且味道还不错， 那么白茶喝了有什么好处？白茶喝了会失眠吗？
白茶喝了有什么好处 1 1.美容养颜 白茶中含有丰富的儿茶素， 儿茶素是一种具有抗氧化作用的物质， 有利于清除体内的自由基， 起到延缓衰老的作用 。
2.提神醒脑 白茶中含有咖啡因， 咖啡因具有兴奋神经的左右， 有利于提神醒脑， 对于长时间工作的人， 可以适当的食用一些白茶来提神 。
3.保护视力 白茶中含有一定的维生素A， 有预防夜盲症的作用， 有利于保护视力， 对于长时间使用眼睛的人， 可以适当的饮用一些白茶来保护眼睛， 缓解视觉疲劳 。
4.提高免疫力 白茶中含有的儿茶素还具有一定的抗菌作用， 有利于增强人体对于细菌的抵抗能力， 增强人体的免疫能力 。
白茶喝了会失眠吗 2 可能会 。
由于白茶中含有丰富的咖啡因， 所以如果食用白茶不适当的话， 很有可能会造成失眠的情况， 因为咖啡因具有兴奋神经的作用， 有助于提高人体的精神能力， 所以如果要食用白茶的话， 最好不要在晚上， 因为很有可能会导致失眠的情况 。
白茶什么人不能喝 3 1.肝脏不好的人 如果有肝病的人或者是肝脏不好的人不建议食用白茶， 因为白茶中有关的化学成分是需要在肝脏中进行代谢的， 而很有可能会对肝脏功能不好的人造成一定的负担， 所以建议最好不要食用白茶 。
2.神经衰弱 白茶具有兴奋神经的作用， 所以如果是神经衰弱的人最好不要食用， 很有可能会导致神经衰弱的情况加重， 导致人体的精神出现过重的负担， 导致入睡困难， 甚至是对身体造成一定影响 。
3.贫血病人 白茶中的单宁酸可以和铁剂起作用， 转化成不可溶的终和物， 造成人体消化吸收铁的能力降低， 导致贫血的症状加剧， 所以最好不要食用 。
白茶怎么泡最好喝 4 【白茶喝了有什么好处,白茶喝了会失眠吗】 追备好白茶， 然后最好是使用透明无色的玻璃杯， 先用温水洗杯， 然后再取适量的白茶， 往茶杯里倒入少许温水， 水量以没过茶叶为宜， 使白茶茶叶充实吸水， 然后快速倒出茶汤， 然后再加入热水， 这次可以浸泡一会之后倒出， 然后慢慢品白茶就可以了 。
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