【释迦果宝宝可以吃吗,释迦果加热吃会破坏营养吗】 释迦果是近两年很流行的一种水果， 听说味道清甜， 营养又丰富， 想要给宝宝吃一些， 那么释迦果宝宝可以吃吗？
释迦果宝宝可以吃吗 1 根据情况看 。
如果年龄已经满6个月， 且已经添加过辅食一段时间宝宝是可以食用的， 释迦果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维、维生素、矿物质等多种成分， 营养十分丰富， 宝宝适当食用， 既能够补充相关的营养， 促进宝宝的生长发育， 而且有助于宝宝消化 。
但要是没有年满6个月， 或者没有添加过辅食的宝宝， 则不建议食用， 因为这样的宝宝胃肠道功能还比较娇弱， 食用后可能反而会加重肠胃负担， 引起宝宝腹痛、腹泻等不适的情况出现 。
释迦果宝宝怎么吃 2 搞成泥状喂食 。
虽然说释迦果的口感比较绵软了， 但对于宝宝来说， 还是比较难啃， 并且释迦果里和熟知的西瓜一样， 有很多黑色的籽， 而这些籽质地坚硬， 不仅难以被宝宝下咽消化， 还有可能会误入气管中引起窒息的风险， 因此宝宝吃释迦果时， 建议提前将里面的核去掉并将果肉搞成泥状再给宝宝食用 。
释迦果加热吃会破坏营养吗 3 会破坏 。
由于释迦果是一种植物性食物， 所以在烹调加热的过程中的确会造成一些营养素损失， 比如维生素C、B族维生素等， 但是这些损失可以通过增加食用量来弥补， 所以释迦果虽然通过生吃的方式可以更好的将营养消化吸收， 但也并不拘泥于生吃， 可以通过自身喜好决定食用方式 。
释迦果直接吃怎么吃 4 由于释迦果是一种带皮水果， 所以食用起来非常简单， 将外皮去掉， 再把里面的籽去除， 就可以直接食用了 。
方法一 1、把释迦果按照纹路自然的分成两半 。
2、然后避开黑籽用嘴直接啃食或者用工具挖着吃即可 。
方法二 1、将释迦果打开后， 去掉每一小瓣中的果核 。
2、再用刀把果肉切成一个一个的方块形 。
3、倒入碗中用牙签插着即可食用了 。
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