青团是生活中常见的小吃，营养价值以及食用价值比较高，但也不宜食用过量，否则容易对人体的健康造成威胁，那么青团吃多了会怎么样？吃青团胃部舒服怎么办？
青团吃多了会怎么样 1 导致肠胃不适 青团主要是有糯米粉、艾草以及各种辅料制成，其中含有大量的维生素以及纤维素等成分物质，这些物质在人体中比较难被消化，过量食用容易加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状 。
导致长胖 青团的大量的糯米粉和大米粉，含有高量的碳水化合物和糖分，青团100克大约可产生热量250-300大卡左右，如果长期吃多很容易导致人体发胖 。
诱发过敏 青团的原材料中有艾草，而艾草属于过敏源之一，如果吃艾草过敏的话，千万不能继续吃，否则会出现腹泻、红肿瘙痒、腹痛等过敏症状 。
吃青团肠胃不舒服怎么办 2 根据实际情况而定 。
情况较轻时 要是吃了一定的青团之后，身体没有出现明显的不适反应，那么这时候不需要太担心，可以多吃一些促进消化的食物，加速青团在人体中的代谢即可 。
情况较重时 但要是吃了过量的情况之后，身体出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，并且情况还在不断加重，那么建议及时去医院，在医生的指导下接受治疗比较好 。
青团一天吃多少合适 3 1-3个即可 。
青团主要是用艾草、糯米粉为原料做成，其中糯米中富含蛋白质、B族维生素、钙、磷、铁等物质，适量食用具有一定健脾养胃的功效；而艾草中含有大量的纤维素、挥发油、鞣质、黄酮类等成分，气味芳香，有止咳、祛湿的作用，两者做成的青团，不仅营养美味，还能养胃、健脾 。
【青团吃多了会怎么样,吃青团肠胃不舒服怎么办】 但青团中也含有大量的膳食纤维素以及淀粉，不宜过量食用，食用过量容易加重人体肠胃负担，一般来说正常人体建议一天吃1-3个左右的青团即可 。
青团凉的可以吃吗 4 不建议吃凉的 。
青团一般建议趁热吃，变凉之后不仅口感会变差，同时进入人体之后不容易被消化吸收，从而可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏、恶心等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，所以生活中最好是不要吃凉的青团 。
要是青团变凉了，那么需要进行加热之后再吃，将其置于微波炉中，加热2-3分钟左右就可以了 。
推荐阅读
- 青团糖分高吗,血糖高能吃青团吗
- 樟脑丸闻多了会不会中毒,家里放一物绝对没蟑螂
- 青梅柑桃液的功效与作用,青梅柑桃液的食用方式和注意事项
- 青团加澄粉的作用,粘米粉是用什么做的
- 青团和艾糍的区别,青团和艾糍哪个好
- 青团可以常温保存吗,青团常温保存几天
- 青团蒸几分钟能熟,青团冷水蒸还是热水蒸
- 鼠曲草青团的功效与作用,鼠曲草副作用
- 青团除了艾叶还可以用什么代替,青团的好处是什么
- 青团的功效与作用禁忌,青团不能跟什么一起吃