【圣女果为什么不建议吃,圣女果吃了会胖吗】 圣女果是一种吃起来十分清爽的水果 ， 那么圣女果为什么不建议吃？圣女果吃了会胖吗？
圣女果为什么不建议吃 1 可能是针对特定人群 。
如果身体健康的话 ， 都可以吃圣女果 ， 因为圣女果无毒 ， 不会对人体造成影响 ， 圣女果中含有丰富的维生素、微量元素、糖类 ， 可以给人体提供一定的营养 ， 其中维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化作用 ， 有利于清除体内的自由基 ， 起到延缓衰老的作用 ， 但是圣女果中含有果酸 ， 果酸可以刺激胃液的分泌 ， 对于胃炎或者胃溃疡的人 ， 不建议食用 。
圣女果吃了会胖吗 2 一般不会 。
圣女果的含糖量不高 ， 含糖量大约在5%左右 ， 所以圣女果和其他水果相比 ， 吃起来不是十分甜 ， 但是水分含量十足 ， 而且圣女果中的热量很低 ， 100g圣女果的热量是25大卡 ， 相对其他食物来说热量已经是十分低的 ， 所以一般食用是不会导致发胖的 ， 但是也应该适量食用 ， 否则可能会引起胃酸过多的情况 。
圣女果吃了会上火吗 3 不会 。
圣女果是一种凉性的食物 ， 所以不会导致上火的情况 ， 而且还可以发挥清火排毒的作用 ， 对于上火导致的面色发红、头晕头痛、喉咙肿痛等情况可以适当的食用圣女果 ， 发挥清火的功效 ， 另外圣女果中水分充足 ， 而且味道酸甜 ， 对于热毒入侵人体所导致的津伤口渴情况有一定的缓解作用 ， 有利于生津止渴 ， 减轻口干舌燥的情况 。
圣女果吃了会变白吗 4 根据个人体质而异 。
圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素 ， 两者具有很强的抗氧化作用 ， 能够清除体内的自由基 ， 起到延缓衰老的作用 ， 同时还有助于淡化色斑 ， 减少色素沉着 ， 有助于提亮肤色 ， 具有促进美白的作用 ， 但是效果因人而异 ， 而且一般要达到一定剂量才会有明显的效果 ， 所以如果要美白还是使用正规的美容产品作用快 。
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