【菠萝蜜干吃了会胖吗,菠萝蜜干上火吗】 前几天去超市买水果的时候 ， 发现新上了一批菠萝蜜干 ， 我之前都不怎么吃水果干品 ， 那么这菠萝蜜干吃了会不会胖呢？
菠萝蜜干吃了会胖吗 1 吃多了会 。
菠萝蜜干的原材料就是菠萝蜜 ， 100克菠萝蜜的热量大约是94大卡 ， 热量不算低 ， 而且菠萝蜜作为一种热带水果 ， 其成分主要是糖分、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪油等物质 ， 合理的进食对人体是有一定的营养补充作用 ， 也不会造成人体发胖 ， 但是如果菠萝蜜干食用过多 ， 很可能会因为脾胃消化不完 ， 糖分在体内转化成脂肪 ， 从而出现发胖的情况 。
菠萝蜜干上火吗 2 适量吃不会 。
从食物性质上来说 ， 菠萝蜜是平性的食物 ， 合理的进食菠萝蜜干是不会有上火症情况的 ， 但是由于菠萝蜜中含有大量的糖分 ， 如果食用过量的话 ， 甘甜滋腻的菠萝蜜干很容易对脾胃造成不利影响 ， 脾胃消化不完太多的营养热量 ， 于是就会导致脾胃内生湿热 ， 继而出现内热上火、口渴咽痛、腹胀便秘等上火的情况 。
吃菠萝蜜干上火了怎么办 3 如果食用过多的菠萝蜜干出现了上火不适的情况 ， 首先建议停止继续食用菠萝蜜干 ， 避免身体不适的情况进一步加重 。
然后要多饮水 ， 通过加快体内水液代谢 ， 减轻食物在体内的存留时间 ， 也能缓解胸腹胀满、口干上火等身体不适症状 ， 如果觉得喝水见效慢 ， 可以在水中加些薄荷、菊花、金银花等清热药材 。
除此之外 ， 饮食上多吃些清热降火食物如苦瓜、黄瓜、绿豆、薏米、白萝卜等 ， 侧面缓解身体内的火热症状 。
菠萝蜜每天吃多少合适 4 200克为宜 。
虽然菠萝蜜的食用数量并没有严格的规定 ， 吃多一点少一点都可以 ， 但是参考建议菠萝蜜一天的食用量在200克 ， 大约是10颗菠萝蜜的数量是比较合适的 ， 如果平素体质容易上火 ， 或者身体有疾病未愈的话 ， 那么食用菠萝蜜的数量可以根据自身的体质再相应的减少些 。
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