【孕妇喝豆浆的功效与作用,孕妇喝豆浆的食用方式和注意事项】 豆浆是大豆用水泡胀后经过磨碎、过滤、煮沸而制成的， 也是我国的一种传统饮品， 那么孕妇喝了豆浆后会有哪些功效呢？
补充蛋白 1 大豆中的蛋白质的含量比猪肉高2倍， 也是鸡蛋蛋白的2.5倍， 不仅含量高， 而且质量好， 其氨基酸组成和动物蛋白质近似， 氨基酸比例接近人体需要的比值， 更容易被人体吸收， 孕期女性喝些豆浆， 对身体蛋白质补充有很好的帮助 。
润肠通便 2 豆浆中含有一定的膳食纤维成分， 适量的补充些纤维素， 可促进肠道蠕动， 使肠道中的食物变软， 从而更好的将食物残渣排出体外， 如果有便秘、排便费力的孕期女性， 适当的喝些豆浆， 对便秘会有一定的缓解作用 。
保护血管 3 豆浆中所含的脂肪含有很多不饱和脂肪酸， 这种物质容易被人体消化吸收， 还能可以减少人体胆固醇的吸收， 对血管起到一个保护的功效， 怀孕的女性喝些豆浆， 对身体也是有很不错的调节和帮助的 。
美容养颜 4 豆浆中含有的大豆异黄酮成分是一种结构与雌激素相似， 具有雌激素活性的植物性雌激素， 能够延迟女性细胞衰老， 减轻女性更年期综合征症状、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失， 促进骨生成， 因此在孕期适当的喝些豆浆对皮肤是有一定的好处的 。
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