蓝莓治口感酸甜 ， 在生活中很多人喜欢吃 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么蓝莓汁的功效？蓝莓汁可以天天喝吗？
美容养颜 1 【蓝莓汁的功效,蓝莓汁可以天天喝吗】 蓝莓汁中含有丰富的维生素、蛋白质、花青素等成分物质 ， 被称为“口服的皮肤化妆品” ， 适量饮用可以防止皮肤的衰老 ， 减少皱纹的滋生 ， 具有一定美容养颜的作用 ， 有利于人体肌肤健康 。
抗氧化 2 蓝莓汁中维生素e以及花青素含量比较高 ， 这些物质的抗氧化作用都比较强 ， 适量食用可以帮助延缓人体细胞衰老 ， 具有很好的抗氧化作用 ， 深受人们的喜爱和欢迎 。
保护视力 3 蓝莓汁中的花青素 ， 对于防止视疲劳有很好的作用；其次花青素对视网膜的视锥或视杆细胞起到营养支持性作用 ， 适量饮用可以帮助人体增强视力 ， 改善视网膜细胞中的视紫质 ， 还可以预防视力的加重 ， 防止视网膜剥离 。
改善睡眠 4 生活中适量饮用蓝莓汁还可以帮助改善人体的睡眠 ， 因为蓝莓汁可以保护人体脑部神经不被氧化 ， 稳定脑组织的工作机能 ， 保护大脑 ， 使之远离有害的毒素 ， 有利于大脑的健康运作 ， 从而提高人的睡眠质量 。
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