为什么睡觉时身体突然抖一下( 二 )



规律作息

要注意调节作息时间 , 按时睡觉 。 白天要注意加强体育锻炼 , 晚上即使没睡好 , 早上也要按时起床 。 这样坚持数日 , 有助于养成良好的作息习惯 。


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