【黑咖啡的功效和作用,黑咖啡空腹喝还是饭后喝】 黑咖啡指的是不加任何修饰的咖啡 ， 很多人都说这样的咖啡对身体最好 ， 那么黑咖啡的功效和作用是什么呢？
黑咖啡的功效和作用 1 提神醒脑 由于黑咖啡中的咖啡因可以假冒控制人体神经活动的腺苷酸 ， 所以黑咖啡具有兴奋作用 ， 可以使人的注意力集中、思维敏捷、提高工作效率 。
促消化 黑咖啡中的咖啡因还可以刺激交感神经 ， 从而促进口腔和胃肠的消化液分泌 ， 有助于帮助食物消化吸收 ， 从而达到防止胃下垂、缓解胃胀等功效 。
辅助减肥 由于黑咖啡有兴奋作用 ， 所以可以很好的促进机体的新陈代谢 ， 加快体内脂肪、糖分等有害物质的排出 ， 并且还可以使人体的精力充沛 ， 有助于延长运动时间 ， 所以黑咖啡有一定辅助减肥的作用 。
利尿通便 黑咖啡同时还可以增加排尿量 ， 对于一些生理性水肿有很好的缓解作用 ， 同时还可以降低体内排泄物的滞留时间 ， 能改善一些肠道便秘症状 。
黑咖啡空腹喝还是饭后喝 2 建议在饭后喝 。
虽然黑咖啡对于空腹喝还是饭后喝没有什么严格的规定 ， 但由于黑咖啡有促进消化液分泌的作用 ， 在空腹的情况下会导致消化液分泌更多 ， 对于一些胃肠功能较弱的人群 ， 可能会出现胃痛、反酸等不适现象 ， 而在饭后则可以有效避免 ， 所以建议黑咖啡在饭后喝 。
喝黑咖啡要多喝水吗 3 根据情况看 。
一般来说 ， 喝完黑咖啡并没有要求要多喝水 ， 但部分人群在摄入咖啡因后 ， 可能会出现心慌、焦躁、失眠等不适现象 ， 这时候多喝水有助于加快咖啡因的排出速度 ， 从而达到缓解不适的效果 ， 所以喝黑咖啡要不要多喝水 ， 根据自身的情况来看即可 。
喝黑咖啡可以降糖吗 4 不可以降糖 。
虽然说黑咖啡中基本不含糖分 ， 且有加快机体新陈代谢的作用 ， 但并不能起到降血糖的效果 ， 因为黑咖啡中的咖啡因具有兴奋作用 ， 对于血糖高的人群喝咖啡 ， 可能反而会导致血糖升高 。
人体降血糖的激素是胰岛素 ， 以及一些促进胰岛素分泌的药物来到降糖目的 ， 所以在患有高血糖时 ， 建议及时就医使用药物 ， 以及保持良好的生活和饮食习惯来进行控制 。
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