熬夜后吃什么食物好 ， 笋干老鸭汤 ， 熬夜神仙汤 ， 熬夜过后就为自己来上一碗滋补的圣品“老鸭汤”吧 。
熬夜后吃什么食物好
说起世界杯这件事 ， 全民都在热议 ， 微博热搜实时都能蹦出相关词条 ， 球迷们熬着眼眶也要盯住球场 ， 好像这时候即使你从来不关注足球 ， 也要硬着头皮去充当一次“伪球迷” 。
准备食材
食材：老鸭、笋干、冬瓜、黑木耳、葱、姜、蒜
制作步骤
1.鸭腿切块 ， 焯水 ， 放入锅中备用
2.冬瓜切块 ， 笋干、葱切段 ， 老姜切片 ， 放在一边备用 。
3.生姜、葱切块并放入锅中 ， 加水蒸1小时
4.放入笋干、冬瓜、黑木耳再蒸30分钟
5.蒸好以后 ， 放少许香菜 ， 更加美味
鸭是清补佳品 ， 营养丰富 ， 更有滋五脏之阳、清虚劳之热、养胃生津之效 。 而笋干又含有丰富的蛋白质、纤维素 ， 快速修复你因熬夜损伤的身体 。
【熬夜后吃什么食物好】笋干老鸭汤 ， 熬夜神仙汤！
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