吃核桃到底有什么好处 过期的核桃都值钱

吃核桃到底有什么好处 , 过期的核桃都值钱 , 核桃可是号称抗氧化之王啊 , 想保持一个年轻的状态吗 , 核桃吃起来吧 。
吃核桃到底有什么好处
核桃营养丰富 , 是世界“四大”干果之一 , 它含有大量优质蛋白 , 丰富的维生素、氨基酸和膳食纤维 。 这长得像大脑一样的小东西 , 居然全身都是宝 , 都说以形补形 , 常吃核桃不仅有利于补脑 , 还能止咳护心脏 , 过期都值钱 , 只会干嚼你就亏大了!今天就来给大家普及一下 。

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核桃全身都是宝
其实 , 不止核桃仁营养丰富 , 核桃的其他部位也很有用哦 , 一起来看看吧!

核桃仁

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核桃仁在增进人体健康方面 , 是中成药的重要辅料 , 有顺气补血 , 止咳化痰 , 润肺补肾 , 滋养皮肤等功能 。 以核桃仁富含的营养价值 , 每天当作零食吃一把 , 就足够补充体内的维生素和微量元素了 。

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1.核桃堪称抗氧化之“王”

美国饮食协会建议人们 , 每周最好吃两三次核桃 , 尤其中老年人和绝经期妇女 , 因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管 , 预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的 。

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2.补大脑

核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分 , 常食核桃有益于大脑的营养补充 , 具有健脑益智的作用 。

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3.抗衰老

核桃仁中所含维生素E , 可使细胞免受自由基的氧化损害 , 是医学界公认的抗衰老物质 , 所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称 。

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4.抗疲劳

核桃仁还含有多种人体需要的微量元素 , 是中成药的重要辅料 , 有顺气补血 , 止咳化痰 , 润肺补肾等功能 。 当感到疲劳时 , 嚼些核桃仁 , 可缓解疲劳和压力 。
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5.润肌肤、乌须发

核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁 , 是人体理想的肌肤美容剂 , 经常食用有润肌肤、乌须发 , 及具有防治头发过早变白和脱落的功能 。

6.通便排毒

核桃是一味治便秘的良药 , 其中富含的核桃油和粗纤维 , 能润肠通便 , 有效排出宿便毒素 , 一身轻松 。

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7.预防关节炎

神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效 , 有关节炎的朋友每天吃上一把核桃 , 能起到辅助治疗的作用 , 关节不痛更舒服 。

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