吃核桃到底有什么好处 ， 过期的核桃都值钱 ， 核桃可是号称抗氧化之王啊 ， 想保持一个年轻的状态吗 ， 核桃吃起来吧 。
吃核桃到底有什么好处
核桃营养丰富 ， 是世界“四大”干果之一 ， 它含有大量优质蛋白 ， 丰富的维生素、氨基酸和膳食纤维 。 这长得像大脑一样的小东西 ， 居然全身都是宝 ， 都说以形补形 ， 常吃核桃不仅有利于补脑 ， 还能止咳护心脏 ， 过期都值钱 ， 只会干嚼你就亏大了！今天就来给大家普及一下 。
核桃全身都是宝
其实 ， 不止核桃仁营养丰富 ， 核桃的其他部位也很有用哦 ， 一起来看看吧！
核桃仁
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核桃仁在增进人体健康方面 ， 是中成药的重要辅料 ， 有顺气补血 ， 止咳化痰 ， 润肺补肾 ， 滋养皮肤等功能 。 以核桃仁富含的营养价值 ， 每天当作零食吃一把 ， 就足够补充体内的维生素和微量元素了 。
1.核桃堪称抗氧化之“王”
美国饮食协会建议人们 ， 每周最好吃两三次核桃 ， 尤其中老年人和绝经期妇女 ， 因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管 ， 预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的 。
2.补大脑
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分 ， 常食核桃有益于大脑的营养补充 ， 具有健脑益智的作用 。
3.抗衰老
核桃仁中所含维生素E ， 可使细胞免受自由基的氧化损害 ， 是医学界公认的抗衰老物质 ， 所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称 。
4.抗疲劳
核桃仁还含有多种人体需要的微量元素 ， 是中成药的重要辅料 ， 有顺气补血 ， 止咳化痰 ， 润肺补肾等功能 。 当感到疲劳时 ， 嚼些核桃仁 ， 可缓解疲劳和压力 。
【吃核桃到底有什么好处 过期的核桃都值钱】
5.润肌肤、乌须发
核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁 ， 是人体理想的肌肤美容剂 ， 经常食用有润肌肤、乌须发 ， 及具有防治头发过早变白和脱落的功能 。
6.通便排毒
核桃是一味治便秘的良药 ， 其中富含的核桃油和粗纤维 ， 能润肠通便 ， 有效排出宿便毒素 ， 一身轻松 。
7.预防关节炎
神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效 ， 有关节炎的朋友每天吃上一把核桃 ， 能起到辅助治疗的作用 ， 关节不痛更舒服 。
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