枕头是我们每天都会用到的， 那么在健康方面， 枕头是高点好还是低点好？枕头高度多少合适呢？
枕头高点好还是低点好 1 一般是适合自己的最好， 人的体型不一样， 枕头高度也是不一样的 。
因为枕头过高会使头部处于强迫屈位， 使 颈后的软组织长时间处于牵伸状态， 日子长了， 会影响到颈椎 。
枕头高度多少最合适 2 一般是自己的拳头的高度， 但是主要是自己枕着舒不舒服 。
枕头高度一般以10-15厘米为宜 。 不过具体的高度还要参考个人情况， 比如颈部的生理弧度 。 肩宽体胖的人可以枕较高的枕头， 身材瘦削的人可以枕较低的枕头 。
枕枕头的注意事项 3 1、枕头过高或者超过肩膀， 颈椎会变形， 如此长久必然导致颈椎的损害， 所以并不适宜 。 这， 正所谓过犹不及， 所以， 适合自己的才是最好的 。
2、枕头只睡一半， 颈椎悬空， 会导致颈椎变形， 长此以往也不可以 。 所以枕头必须放在头与间之间的位置 。
【枕头高点好还是低点好,枕头高度多少最合适】 3、侧睡时， 头部放于枕头中间， 枕头高度要适中， 膝下两腿间夹一枕头， 从而缓解脊椎压力 。 这也是正解 。 此文是不是很详细， 希望能给你带来些许帮助 。
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