掉头发在如今不仅是一个常见的现象 ， 而且还是非常热门的话题 ， 不仅中老年人容易出现掉头发严重的情况 ， 就连不少年轻人也同样会出现各种脱发烦恼 ， 那么头发掉的厉害是什么原因？
头发掉的厉害是什么原因 1 压力：【头发掉的厉害是什么原因,掉发吃什么好】 精神压力是导致掉发的常见原因 ， 因为一旦精神出现紧张、恐惧等负面情绪 ， 以及熬夜就容易造成神经功能紊乱 ， 内分泌失调 ， 身体营养不足 ， 从而出现严重掉发的情况 。
饮食： 除了压力 ， 不科学的饮食也容易造成掉发 ， 比如营养不足 ， 营养不均衡 ， 以及经常暴饮暴食 ， 或者节食都不利于蛋白质和维生素的吸收和消化 ， 从而出现掉发严重的情况 。
烫染： 如果日常对头发没有进行正确的护理 ， 比如经常喜欢戴帽子 ， 常常烫发染发等都容易影响头发的营养 ， 阻碍头发的生长 ， 从而造成掉发严重的情况 。
辐射： 如果经常接触放射源 ， 以及长时间玩电脑手机也同样容易导致掉发严重 。
疾病： 身体出现一些疾病 ， 或者长期服用一些药物也容易导致出现大量脱发 。
遗传： 遗传脱发就是先天性脱发 ， 一般男性呈显性遗传 ， 因此男性出现脱发的情况会比女性更多 。
掉发吃什么好 2 黑芝麻粳米粥： 先把黑芝麻捣碎后倒入淘洗干净的粳米 ， 再倒入锅里 ， 添加水后熬煮成粥即可 。
蒲公英黑豆糖： 先把蒲公英和黑豆一块放入锅里 ， 倒入水煮熟后过滤出渣 ， 再放入冰糖至融化 。
枸杞黑芝麻粥： 先把黑芝麻、粳米和枸杞一块倒入锅里 ， 再倒入水熬煮成粥就大功告成了 。
何首乌粥： 把何首乌放人砂锅里面 ， 煎取浓汁 ， 再倒入大米熬煮成粥 ， 最后放入冰糖调味即可 。
菟丝子茯苓粥： 先把中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、粳米一块放入锅里 ， 倒入水 ， 小火慢慢熬煮成粥后放入少许盐调味 。
何首乌煲鸡蛋： 先把何首乌、鸡蛋放入锅里 ， 倒入水 ， 直接煮熟后捞出鸡蛋去壳后再煮五分钟后直接吃鸡蛋喝汤汁 。
生发黑豆汤： 把芝麻、黑豆、枸杞一块放入锅里 ， 倒入水熬煮半小时 ， 再过滤出渣后直接饮用即可 。
头发掉得厉害怎么办 3 作息： 平时一定要养成良好的生活作息习惯 ， 避免因为不好的生活习惯而导致出各种疾病 ， 因此要尽可能的早睡早起 ， 不要熬夜 ， 确保拥有充足的睡眠 ， 同时每天还需要适量运动 ， 保持心情愉悦 。
饮食： 不要暴饮暴食 ， 也不能刻意节食 ， 要戒烟戒酒 ， 可以多吃一些含有蛋白质、钙铁锌、维生素丰富的食物 ， 比如蔬菜水果、鱼肉、大豆、鸡蛋、瘦肉、猪肝、贝类、海藻类等食物 。
推荐阅读
- 南瓜的热量高吗,吃了会不会发胖
- 怎么辨别鸭血的真假,鸭血真假辨别方法
- 铁棍山药蒸多久能熟,铁棍山药的皮能吃吗
- 春卷的热量,一个炸春卷多少克
- 腊肉晒到有油滴就不怕坏了吗,腊肉是晒的时间越长越好吗
- 春笋和冬笋的区别,春笋和冬笋是同一颗竹子长的吗
- 年糕是大米还是糯米做的,年糕是熟的还是生的
- 杨桃含糖量高吗,杨桃真的可以降血糖吗
- 桑葚坏了是什么样子的,桑葚坏了可以泡酒吗
- 脆皮金桔的功效与作用,脆皮金桔是转基因的吗