现在马上就是要屯年货的时候 ， 巴旦木受到很大的欢迎 ， 那么巴旦木吃多了对身体有什么影响？巴旦木儿童可以吃吗？
巴旦木吃多了对身体有什么影响 1 1.导致发胖 巴旦木中脂肪、蛋白质、碳水化合物含量非常丰富 ， 导致它的热量也很高 ， 所以如果食用太多的话 ， 会容易引起人体发胖 ， 对于减肥的人来说 ， 巴旦木一定要少吃 。
2.上火 巴旦木里面含有大量的脂肪 ， 热量非常高的 ， 而且吃多了容易口干 ， 所以很有可能会引起上火的现象 ， 特别是对于那些湿热体质、阴虚体质或者容易便秘的朋友来说 ， 在吃巴旦木的时候适量食用 。
3.肠胃不适 巴旦木比较难以消化 ， 如果一次性吃很多 ， 容易增加人体的肠胃负担 ， 导致消化不良 ， 出现肠胃不适的现象 。
4.过敏反应 巴旦木中含有蛋白质 ， 这些蛋白质容易引发人体过敏反应 ， 尤其是对于体质敏感的人 ， 在食用过多的巴旦木时出现过敏 ， 比如说皮肤出现搔痒、长有红斑点、咽喉发生水肿等 。
巴旦木儿童可以吃吗 2 可以 。
巴旦木中含有丰富的脂肪酸以及氨基酸 ， 能够促进儿童的生长发育 ， 同时巴旦木中还含有丰富的铁元素 ， 对于儿童来说 ， 可以预防贫血 ， 所以适量的食用巴旦木 ， 对于儿童的成长发育有一定的好处 ， 有利于预防营养不良的情况 ， 但是在吃的过程中也需要注意 ， 因为巴旦木是一种坚果 ， 所以很容易发生卡住的情况 ， 在食用的时候需要加以小心 。
巴旦木儿童最多能吃几个 3 3~6个左右 。
巴旦木中含有丰富的蛋白质和脂质 ， 适量的食用有助于为人体提供重要的营养物质 ， 同时还可以有助于促进生长发育 ， 而且巴旦木中还含有丰富的铁元素 ， 具有补血的作用 ， 如果是贫血的人 ， 适量的食用有助于预防贫血 ， 但是不宜多食 ， 因为碧根果是温性的食物 ， 如果吃多的话 ， 容易导致上火 。
巴旦木孕妇可以吃吗 4 可以 。
【巴旦木吃多了对身体有什么影响,巴旦木儿童可以吃吗】 巴旦木中含有丰富氨基酸以及脂肪酸 ， 能够为孕妇提供丰富的营养 ， 有助于预防孕妇营养不良的情况 ， 同时还有助于促进胎儿的发育 。 而且巴旦木中还含有丰富的铁元素 ， 对于人体具有重要的造血作用 ， 对于孕妇来说尤其重要 ， 有利于预防孕妇贫血的情况 ， 帮助孕妇保持健康的身体状态 。
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