【扭到手腕筋了怎么恢复 5个妙招帮你解决】 生活中难免会遇到一些意外的事故 ， 这些事故可能导致身上某个部位发生伤害 ， 很多人的手腕会扭到筋 ， 那么扭到手腕筋了怎么恢复呢？
冷敷 1 如果是轻微的扭伤 ， 建议在24小时内用冷敷的方法 ， 这样做的目的是为了减少渗出;如果超过了24个小时 ， 则进行热敷 ， 热敷可以促进吸收 ， 减轻手腕的伤势 。 无论是冷敷还是热敷都是为了消肿和缓解手腕的疼痛程度 ， 在进行热敷的过程中需要及时的更换毛巾 ， 以保证温度 。
擦红花油 2 严重的扭伤可以擦些正红花油或者云南白药等 ， 擦拭药物不能够明显的减轻伤势 ， 那么就应该及时就医拍片子 。 看看是否是软组织受到了内伤 ， 如果是手腕中的软组织受伤了 ， 那么在这种情况下就需要打石膏或者进行其他的包扎处理 。
艾叶水泡手 3 减少活动量配合口服消肿止痛、活血化瘀的药物 ， 或者贴一些膏药也是不错的选择 。 在这里 ， 减少活动量是很有必要的 ， 活动会加剧手腕受伤的程度 。 另外还可以选择用艾叶水进行泡手 ， 艾叶水不仅具有养生的作用 ， 艾叶作为一种植物药才 ， 还具有活血化瘀、促进血液循环的功效 。
注意休息 4 适当的休息有助于缓解手腕受伤给身体带来的疼痛感 ， 还可以配合针灸治疗 。 针灸治疗属于中药治疗 ， 可以起到活血化瘀的效果 ， 还可以让手腕享受按摩 ， 定期的进行针灸治疗 ， 也是可以治愈扭到的筋 。
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