胃胀胃难受对吃货来说不是一件好事情 ， 那么胃胀气怎么办呢？下面我们就通过本文进行了解 。
细嚼慢咽 1 吃饭的时候需细嚼慢咽 ， 不用暴饮暴食 ， 不要边吃饭边说话 ， 也不要边吃饭又喝汤 ， 这样容易造成消化问题 ， 并出现胃胀 。
嚼米汤 2 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病很有效果 ， 使用5份的水加一份米 ， 煮沸10分钟后 ， 盖上锅盖慢炖50分钟 ， 过滤后 ， 当茶水食用 。
喝醋 3 喝一汤匙纯的苹果醋加一杯水 ， 在就餐时饮用 ， 有助于消化 。 并且早起和一杯柠檬水 ， 也有治疗和清血的作用 。
熏豆子 4 【胃胀气怎么办,7个小方法解决胃胀】 若你喜欢吃豆子 ， 但又不想胀气 ， 这个方法可以帮你解决 。 豆子在水中会流失大部分气体物质 ， 经过研究显示 ， 浸泡豆子12个小时 ， 会大量的降低产生气体的化合物含量 。 若是在用压力锅煮后 ， 再浸泡30分钟 ， 可以减少百分之九十的化合物 。
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