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西红柿跟苹果一起榨汁有什么好处和坏处 苹果西红柿榨汁的功效

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西红柿跟苹果一起榨汁有什么好处和坏处 苹果西红柿榨汁的功效


西红柿跟苹果一起榨汁有什么好处西红柿跟苹果一起榨汁的好处：
1、西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C ， 其中的维生素P含量是蔬菜之冠 ， 对心血管具有保护作用 ， 可减少心脏病的发作；丰富的番茄红素能清除自由基 ， 预防前列腺癌 。
2、苹果主要含有糖 ， 果胶 ， 有机酸 ， 多种维生素 ， 钙、磷、镁等矿物质 ， 膳食纤维等 。苹果中的维生素C是心血管的保护神 ， 胶质和矿物质可以降低胆固醇 ， 特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪 ， 还有提神醒脑之功 。苹果可以养颜除斑 ， 使肌肤润泽有弹性 。
所含营养
1、热量（102．00千卡）；
2、番茄苹果汁（6张）
3、蛋白质（2．51克）；
【西红柿跟苹果一起榨汁有什么好处和坏处 苹果西红柿榨汁的功效】4、脂肪（0．69克）；
5、碳水化合物（24．23克）；
6、膳食纤维（2．71克）；
7、维生素A（190．00微克）；
8、胡萝卜素（1138．00微克）；
9、硫胺素（0．13毫克）；
10、核黄素（0．11毫克）；
11、尼克酸（1．55毫克）；
12、维生素C（48．90毫克）；
13、维生素E（3．92毫克） 。
-西红柿苹果汁
-番茄苹果汁
每天一杯鲜榨西红柿苹果汁有什么好处好处：西红柿中含有丰富的维生素c和番茄红素等 ， 苹果中含有大量的维生素c和膳食纤维等 ， 用西红柿搭配苹果榨汁喝 ， 能开胃消食、防止便秘、美肤养颜和减肥瘦身 。
将西红柿去蒂 ， 用清水洗净切成小块放入榨汁机 。然后 ， 将苹果洗净去皮去核 ， 也切成小块放入榨汁机 。之后 ， 在榨汁机中加入适量低于40度的开水 ， 榨成西红柿苹果汁 。最后 ， 加少许冰糖调味即可 。
另外 ， 西红柿富含维生素c和钾质等营养物质 ， 还含有番茄红素等有益成分 。用西红柿搭配苹果榨汁喝 ， 能开胃消食、防止便秘、美肤养颜和减肥瘦身 。
用西红柿搭配葡萄榨汁喝 ， 能健胃消食、防治癌症、促进睡眠和美肤养颜 。用西红柿搭配橘子榨汁喝 ， 能降低血压 。
西红柿的食用烹饪方法有很多 ， 常见的就是用西红柿炒蛋或者煮汤 ， 但是这两种方法都不是西红柿的最好食用方法 ， 因为烹饪过程的高温会破坏西红柿的营养成分 ， 最好的食用方法就是将西红柿凉拌生吃 。
这样才能完整的保留西红柿的营养成分 ， 再被人体充分吸收 ， 在凉拌西红柿时 ， 在西红柿中加入的糖分可以根据自己的口味选择 ， 对糖尿病人来说可以考虑少加一点 。
来源：
人民网-西红柿搭配什么吃最健康？ 和水果榨汁喝更健康
人民网-西红柿的食用方法有哪些？
西红柿和苹果可以一起榨汁吗有什么好处可以 。番茄苹果汁含有丰富的维生素A以及维生素C 。苹果具有整理肠胃的作用 ， 西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C ， 对心血管具有保护作用 ， 苹果与番茄结合可增进体力 ， 还有防暑之功效 。
苹果番茄榨汁功效番茄苹果汁含有丰富的维生素A以及维生素C 。苹果具有整理肠胃的作用 ， 西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C ， 对心血管具有保护作用 ， 苹果与番茄结合可增进体力 ， 还有防暑之功效 。

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