随着人们生活水平的提高，人们开始更加注重自身的锻炼，鉴于户外运动具有一定的危险性和不可预知性，所以人们更加关注室内健身器材，那么怎样使用英派斯跑步机呢？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
由于市场的需要，大量的厂商开始生产跑步机 。 当我们在选择跑步机的时候，要走出越贵的东西就是越好的误区，日常中常用的产品要挑选适合自己的才可以，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要 。 可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理 。 这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多 。 跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么怎样使用英派斯跑步机？
1、开启跑步机电源：在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用 。
2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度 。
3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，开启机器后，会自动选择坡度为1同样，也不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度 。 康林KL1319特有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整 。
以上【怎样使用英派斯跑步机】责任编辑小编介绍怎样使用英派斯跑步机的相关知识，相信大家都清楚了吧，感兴趣的朋友还想了解更多跑步机的知识，可以继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧 。
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