百合鸡汤功效与作用,鸡汤可以加百合莲子吗

鸡汤有很多种熬的方法 , 所以有时候会在鸡汤里面放百合 , 不知道有什么功效呢?还可以加莲子吗?

百合鸡汤功效与作用 1 1.滋阴润燥 百合是性寒、味甘的药材 , 具有滋阴润燥、止咳润肺的功效 , 如果作为中药使用 , 一般用于缓解肺阴虚所引起的失眠、烦躁、咳嗽的情况 , 所以如果有这种情况 , 可以适当的食用百合鸡汤 , 有助于止咳 , 缓解由于咳嗽导致的身体不适 。
2.温中益气 鸡汤是一种非常具有滋补效果的食物 , 对于身体虚弱、元气受损的人具有很好的滋补效果 , 如果是有这种情况的人 , 可以适当的食用鸡汤 , 有利于缓解由于身体虚弱导致的四肢无力的情况 。
3.提高人体免疫力 鸡汤中含有丰富的氨基酸以及蛋白质 , 有利于促进抗体的合成 , 而且还含有许多的微量元素 , 有助于促进人体为人体提供丰富的营养 , 所以有利于促进人体免疫系统提高识别病菌的能力 , 提升自身抵抗力 。
4.镇静安神 百合还具有镇静安神的作用 , 对于出现了心急气躁情况的人 , 具有一定的缓解作用 , 能够有一定的镇静作用 。
鸡汤可以加百合莲子吗 2 可以 。
莲子性平味甘微涩 , 含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和和微量元素 , 还有很多多糖含黄酮类物质 , 属于药食两用的食材 , 如果和百合鸡汤一起煮的话 , 不会有性味的冲突 , 而且还可以发挥清热降火的作用 , 对于心火旺盛的人来说 , 吃一点莲子能够有效的降心火、清心安神 , 而且还可以促进睡眠 , 具有很好的调节情感、放松情绪的作用 , 经常吃莲子能够有效的镇静安神 , 促进入睡 , 提高睡眠质量 。
百合鸡汤孕妇可以吃吗 3 可以 。
孕妇可以适量吃百合鸡汤 , 因为百合鸡汤中含有丰富的蛋白质能够为人体提供丰富的营养 , 而且百合鸡汤还具有镇静安神的作用 , 对于孕妇具有平稳心情的作用 , 而且还可以补充充足的营养 , 有利于增强孕妇的抵抗力 , 有利于保护孕妇和胎儿 , 但是不宜多吃 。
百合鸡汤的做法 4 材料:鸡肉、百合、姜片 。
做法:
1.把鸡肉切块 , 姜切片 , 葱切段备用 。
2.把水烧沸 , 再把鸡肉 , 放入锅中 , 放入切好的姜、葱假入料酒将鸡肉过三分钟去腥 , 再捞出来 。
3.把鸡肉放入锅中 , 加入百合慢炖既可 。
【百合鸡汤功效与作用,鸡汤可以加百合莲子吗】 4.炖好之后加入调味品搅拌均匀即可 。

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