牛奶枣又被称为青枣， 是一种吃起来很脆， 水分又很充足的枣类， 而且果肉如牛奶一般白， 那么牛奶枣的功效与作用是什么？牛奶枣孕妇可以吃吗？
牛奶枣的功效与作用 1 1.提高免疫力 牛奶枣中含有丰富的维生素、尼克酸、胡萝卜素、尼克酸等多种营养， 而且还含有丰富的糖原物质， 如葡萄糖， 以及葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖， 这些营养物质都可以有助于提高人体的免疫能力 。 促进免疫系统对于抗体的合成以及工作的效率， 有利于提高人体对于外界疾病的抵抗力， 同时也可以加强自身对于病菌的识别能力， 及时杀灭病菌 。
2.镇定安神 牛奶枣中含有可以作用于神经中枢的物质， 黄酮类--双-葡萄糖甙A， 具有镇定的功效， 可以发挥安神的作用， 促进人体心情的放松， 缓解焦虑感， 同时也有一定的助眠作用， 可以促进睡眠 。
3.清热解毒【牛奶枣的功效与作用,牛奶枣孕妇可以吃吗】 牛奶枣中含有丰富的水分以及维生素， 具有一定的辅助解毒的作用， 而且还具有清热的作用， 如果是上火的人可以适当的食用， 以此来达到清火的效果 。
牛奶枣孕妇可以吃吗 2 可以 。
牛奶枣中含丰富的果糖、纤维质， 维生素A等， 尤其维生素C的含量， 十分丰富， 如果吃了的话， 不仅可以促进孕妇自身的营养的吸收， 而且还可以有助于胎儿的发育， 因为牛奶枣中还含有蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素等营养元素， 可以增强胎儿神经系统细胞生长和维护， 促进胎儿发育， 使胎儿更好的发育 。
牛奶枣是凉性还是热性 3 牛奶枣是性平的食物， 如果一次性吃多了， 不会引起上火或者是身体受凉的情况， 但是还是应该适量的服用， 因为牛奶枣的果肉比较清脆， 含有的纤维素较多， 如果一次性吃太多的话， 有可能会造成消化不良的现象， 所以建议一天2~3个就可以了 。
牛奶枣不适合什么人吃 4 牛奶枣不容易消化， 所以如果消化不良的人不建议食用， 否则可能会加重消化不良的情况 。
如果是有胃部疾病的人同样是不建议食用的， 因为牛奶枣吃进胃中是比较硬的， 可能对于胃壁会有一定的刺激， 如果是胃粘膜比较薄的话， 可能会造成胃出血的风险， 所以要注意 。
除此之外， 牛奶枣一般人群都是可以食用的 。
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