1、保持良好的作息习惯 ， 尽量避免熬夜 。
2、保暖衣服要注意穿 。
3、积极参加户外运动 ， 放松心情 。
4、不要给自己太大的压力 ， 学会合理减压 。
5、要多点吃温补类的食物 ， 少吃点寒凉性的食物或者水果 。
【睡觉脚冷或是阳气不足 睡觉脚冷帮你有效缓解】6、办公室白领不要坐的太久 ， 防止腰部以下气血运行不通 ， 大腿气血运化不好 ， 导致手脚冰凉 。
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