【鲍鱼吃多了有什么危害,鲍鱼一天最多吃几个】 鲍鱼是一种名贵又有营养的的食物 ， 在菜谱中一般是作为大菜来烹饪的 ， 然而鲍鱼能多吃吗 ， 吃多了会有什么危害呢？
鲍鱼吃多了有什么危害 1 肠胃不适 鲍鱼蛋白质、脂肪、维生素等营养成分十分丰富 ， 其中蛋白质的含量约为24% ， 脂肪较少 ， 仅为0.44% ， 是一种高蛋白低脂肪的食物 ， 食用过多的鲍鱼 ， 其中蛋白质无法完全被人体消化 ， 肠胃负担加重 ， 可能会产生腹胀等消化不良症状 。
可能加重痛风 每100克鲍鱼其中的嘌呤含量约为112.4毫克 ， 属于中等嘌呤食物 ， 如果进食了过多的鲍鱼的话 ， 容易导致血尿酸偏高 ， 对于本身患有痛风的人来说 ， 容易加重病情 ， 因此痛风患者为了自身的健康 ， 最好不要吃鲍鱼 。
鲍鱼一天最多吃几个 2 建议最多吃2个 。
鲍鱼一种是名贵的海洋食用贝类 ， 其肉质细嫩、营养丰富 ， 其鲜品可食部分蛋白质约占到24%、脂肪仅有0.44% ， 干品中蛋白质约为40%、脂肪0.9% ， 除此外还有多种维生素和微量元素 ， 很适合用来补充营养 ， 增强体质 ， 虽然没有严格的规定必须食用多少 ， 但是为了降低食用过多导致肠胃不适的几率 ， 建议一天吃2个是比较好的 ， 脾胃不好的老年人、小儿还更应该少吃 ， 以免消化不良对健康不利 。
鲍鱼适合什么一起煲汤 3 推荐和猪肉一起煲汤 。
鲍鱼性平、味咸 ， 《名医别录》称它有“平肝潜阳 ， 解热明目 ， 止渴通淋”的功效 ， 猪肉也是平性的食物 ， 而且是我国食用最为广泛的肉类 ， 有补血、滋阴、润燥的好处 ， 两者搭配煲汤不仅鲜美可口 ， 其营养也是十分丰富的 。
鲍鱼汤的做法 4 鲍鱼煲瘦肉 1.准备鲍鱼5只 ， 瘦肉半斤 ， 适量姜、葱、盐 。
2.把鲍鱼用刷子刷干净肉和外壳 ， 在肉表面用刀画十字备用 。
3.瘦肉洗净切块后焯水 ， 焯水后捞出 ， 将鲍鱼、瘦肉、葱、将放入炖锅内 ， 加水没过食材 。
4.开火炖2-3小时左右 ， 出锅之前加少量盐调味即可 。
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