打篮球脚指甲淤血是何原因？打篮球脚指甲淤血怎么办？下面请大家跟随小编的脚步来责任编辑寻找答案吧 。
【打篮球脚指甲淤血怎么办】 篮球运动有哪些常见伤病?打球脚趾甲淤血是很常见的一种现象 ， 很多人都会出现脚趾甲淤血的症状 。 那么打篮球脚指甲淤血怎么办呢?接下来责任编辑来为你解答 。
打篮球脚指甲淤血怎么办?小编总结如下：
1、如果脚趾甲没有痛感 ， 且无感染的现象 ， 淤血不是很严重 ， 只是单纯的甲下淤血 ， 可以让其自动生长 。 如果过一段时间 ， 淤血又消散现象 ， 则无需担心 ， 每周修剪趾甲 ， 多吃高蛋白食物 ， 帮助趾甲快速生长 ， 加速淤血消散 。
2、脚趾甲出血淤血24小时后 ， 可以用温水热敷淤血部位 ， 能促进局部的血液循环 ， 促进淤血消散 。
3、如果脚趾甲淤血的同时 ， 伴有疼痛感 ， 可以请专业人士处理 ， 在趾甲部位打孔将脚趾甲中的淤血放出 。 淤血放出后疼痛就会消失 ， 不过这个方法一般不到不得已还是不要采用为好 。
4、打球导致脚趾甲淤血变黑 ， 并伴有剧烈的疼痛感的话 ， 且有发炎的症状产生的话 ， 一定要及时的去医院检查治疗 。
温馨提示：在进行打球运动前 ， 一定要进行充分的热身 ， 把身体关节、韧带都活动开了 ， 才能加大关节和韧带的活动范围 ， 从而避免运动中伤害的发生 。 可以进行慢跑、拉伸、高抬腿、踝关节膝关节扭动等热身动作 。 另外 ， 打球也是需要控制好运动强度的 ， 避免因强度过大而造成运动性疲劳 ， 会加大运动伤害的出现的 。
以上内容由责任编辑调查整理 ， 希望对大家有所帮助 。 打篮球过程中会出现很多意外伤害 ， 所以大家一定要多了解大球运动安全小知识 ， 这样遇到紧急情况就可以很妥善的处理了 。
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