1、孩子感觉饿了就可以,不过最好不要睡前吃,即吃完就睡,在睡前一小时最好 。毕竟十点也很晚了 。加餐也最好少吃过甜或一些不营养的零食 。比如喝牛奶可以补钙并帮助睡眠 。还可以再看情况适当添加吃食 。
【小孩10点做好作业要吃夜点心吗】2、如果确实饿的话,可以吃一点,以牛奶和面包为好,牛奶晚上喝了安神,提高睡眠质量,一段时间过后,孩子第二天会更精神 。不过毕竟是晚上吃,牛奶里尽量不放或者少放糖,避免孩子出现虫牙和肥胖 。
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