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猕猴桃吃多了会上火吗,一天吃6个猕猴桃可以吗

小知识

我妈今天说她早上吃了一些猕猴桃之后， 就出现了上火的症状， 那么猕猴桃吃多了会上火吗？一天吃6个猕猴桃可以吗？

猕猴桃吃多了会上火吗 1 一般是不会的 。
猕猴桃是猕猴桃科猕猴桃属植物， 味甘性寒， 其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、有机酸、脂肪、糖分以及钙、铁、磷等成分物质， 一般正常食用是不会导致人体出现上火症状的 。
但要是食用猕猴桃之后出现了上火， 那么可能是自身体质导致的， 体内火气比较重或者是对猕猴桃过敏， 否则猕猴桃性寒， 按理来说具有一定降火作用 。
一天吃6个猕猴桃可以吗 2 不建议一天吃6个 。
虽说猕猴桃的营养价值以及食用价值比较高， 其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等成分物质， 适量食用具有一定利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等作用， 但毕竟猕猴桃是一种寒性的水果， 过量食用容易加重人体胃肠道负担， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生， 不利于人体的健康， 所以猕猴桃是不建议一天吃6个的， 一般一天吃1-2个左右即可 。
哪些人不适合吃猕猴桃 3 具体如下：
肠胃不好者 猕猴桃性寒， 而性寒食物都具有一定的滑利性， 再加上猕猴桃中含有一定膳食纤维素， 适量食用有助于肠胃消化， 有利于人体排便， 肠胃不好者食用猕猴桃会加重自身不适情况， 加重其不适症状 。
体质虚寒者 要知道猕猴桃性寒， 含有大量的水分、粗纤维、果胶等营养成分， 而脾胃虚寒的人群本身脾胃功能不好， 大量吃猕猴桃， 很有可能引起腹痛、腹泻等， 加重肠胃负担， 不利于人体的健康 。
易过敏人群【猕猴桃吃多了会上火吗,一天吃6个猕猴桃可以吗】 猕猴桃果皮的绒毛是生活中常见的过敏源， 易过敏患者食用猕猴桃之后很容易出现舌头发麻、喉咙发痒、胸闷等不适症状， 诱发或者加重其不适症状， 所以易过敏人群是不建议吃猕猴桃的 。
猕猴桃什么时间吃最好 4 建议饭后2小时左右吃 。
由于猕猴桃是一种寒性的水果， 过量食用很容易加重人体的胃肠道负担， 可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生， 所以一般建议吃猕猴桃的最佳时间是饭后2小时左右， 这样不仅可以减少饥饿感， 还能促进消化， 帮助人体吸收营养， 有利于人体健康 。

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