【莲子淮山鸡汤的作用,莲子炖鸡汤孕妇能喝吗】 打算中午做个鸡汤来喝 ， 放了一些配料 ， 有莲子、淮山 ， 看着较为清淡 ， 但根据网上一个做菜达人的食谱来照做的 ， 据说喝了对身体很有益处 ， 不知道莲子淮山鸡汤喝了有什么作用呢？
健脾益胃 1 淮山是一味平补脾胃的药食两用的食材 ， 其含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶的物质 ， 能改善胃口差、消化不好等毛病 ， 而莲子能够清热降火 ， 对于因上火导致的食欲不振 ， 脾胃不适 ， 也有很好的缓解作用 ， 同时配以鸡含有的多种营养成分 ， 更是有助于人体脾胃的滋养 ， 因此吃莲子淮山鸡汤有健脾益胃的功效 ， 可帮助治疗脾胃虚弱、吃得少容易疲倦及腹泻等症状 。
滋阴补血 2 鸡富含铁元素 ， 具有滋阴补血、健脾固冲的作用 ， 而莲子善于补五脏不足 ， 通利十二经脉气血 ， 使气血畅而不腐；加上淮山中含富黏液蛋白、维生素及微量元素 ， 可有效阻止血脂在血管壁里沉淀 ， 保证血液畅通 ， 因此食用莲子淮山鸡汤能很好的滋阴补血 。
益肾养精 3 淮山中含有蛋白质 ， 维生素 ， 糖类 ， 脂肪等多种营养元素 ， 食用具有滋肾益精的作用 ， 而莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分 ， 能够帮助机体进行正常的代谢 ， 有效维持酸碱平衡 ， 促进精子的形成 ， 加上鸡食用也可以滋阴补肾 ， 所以莲子淮山鸡汤具有益肾养精的功效 ， 对于肾亏遗精人群 ， 女性白带多 ， 尿频尿多症状人群可多吃莲子淮山鸡汤 ， 起到强健机体 ， 滋肾养精的目的 。
安神养颜 4 莲子中含有的维生素、微量元素丰富 ， 具有很好的调节情感、放松情绪的作用；淮山中含有大量粘液蛋白 ， 微量元素和维生素 ， 也能够益志安神 ， 而鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素 ， 它们具有抗衰老、清除体内自由基、美容养颜的功效 ， 若经常吃莲子淮山鸡汤便能够有效镇静安神 ， 提高睡眠质量并美容养颜 ， 焕发肌肤新生面貌 。
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