吃绿豆的坏处
正常情况下 ， 人们吃煮熟的绿豆是没有什么明显坏处的 ， 但那些没有煮熟的绿豆 ， 在吃了以后却会严重危害人体健康 ， 容易让人们出现头晕 ， 恶心 ， 腹泻等多种不适症状 ， 会严重危害人们的身体健康 。
绿豆的营养价值
绿豆是一种营养价值极高的常见食材 ， 它不但含有植物蛋白 ， 还含有丰富的微量元素磷和铁以及钙等对人体有益的营养 ， 另外它还含有多糖和氨基酸以及膳食纤维这些物质被人体吸收后 ， 对维持人体正常代谢也有很明显的好处 。
上面带大家了解了吃绿豆的好处和坏处 ， 也让大家对绿豆的营养价值有了更详细的了解 ， 能让人们知道 ， 平时吃那些煮熟的绿豆对身体没有什么坏处 ， 大家可以放心食用它 。
生绿豆粉是人们把绿豆直接研磨后得到的一种食材 ， 它弄熟后才能吃 ， 但对生绿豆粉的食用方法人们了解不多 ， 不知道生绿豆粉怎么弄熟 ， 最好今天我会为大家介绍这方面的知识 ， 想吃生绿豆粉的人快来看看吧 。
生绿豆粉怎么弄熟
1、炒熟
生绿豆粉可以炒熟以后再吃 ， 在炒生绿豆粉的时候 ， 一定要准备一个无油无水的铁锅 ， 把它加热烧干 ， 然后把生绿豆饭入锅 ， 用中火慢慢炒 ， 在炒的过程中要不断翻动 ， 让它均匀受热 ， 炒到绿豆粉的颜色 ， 微微变深以后关火取出 ， 想吃时取出适量可以直接用开水冲调 。
2、 蒸熟
生绿 豆粉还可以入锅蒸熟 ， 在蒸生绿豆粉的时候需要准备一个蒸锅锅中放水 ， 然后把生绿豆粉铺在蒸屉的笼布上 ， 盖好锅盖加热烧开再蒸20分钟 ， 蒸好以后把绿豆粉取出再放入适量的糯米粉和猪油调匀 ， 然后准备适量的馅料 ， 包起绿豆糕就能吃 。
【女人吃绿豆有什么好处】3、煎熟
生绿豆粉还可以煎熟再煎 ， 熟生绿豆粉的时候 ， 需要把生绿豆粉加入适量牛奶和少量中筋面粉调匀制成面糊 ， 然后再把它摊到平底锅中 ， 摊成小饼的样子 ， 煎熟以后取出抹上甜面酱 ， 裹上自己喜欢的蔬菜就能吃 。
4、炸熟
生绿豆粉还可以炸熟 ， 但在炸生绿豆粉的时候 ， 要先把绿豆粉制成丸子的样子 ， 要把绿豆粉和小葱豆皮等食材放在一起调匀 ， 加入五香粉 ， 食用盐等再放入适量清水 ， 把它调成糊状 ， 在锅中放油加热 ， 把它制成丸子状入锅炸熟就可以 。
上面为大家介绍了生绿豆粉的不同吃法 ， 能让大家知道生绿豆粉怎么弄熟 ， 最好以后大家再想吃生绿豆粉时 ， 可尝试不同的方法去把它弄熟 ， 这样也能用它做出滋味不同的美味食品 。
绿豆的功效与作用禁忌症3女人吃绿豆的好处
1、护肾脏
绿豆中含有丰富的胰蛋白酶抑制剂 ， 可减少蛋白分解和氮质血症发生 ， 进而保护肾脏 。
2、抗过敏
据临床实验 ， 绿豆具有抗过敏作用 ， 可治疗荨麻疹等变态反应性疾病 。
3、增食饮
绿豆中所含蛋白质、磷脂中的磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸磷脂酸等为机体许多脏器的必需营养 ， 均有兴奋神经、增进食欲的功能 。
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