如果在滑雪的过程中 ， 由于速度和重力失衡而“扑出去” ， 则可能会造成面部、胸前挫伤 ， 那么滑雪扭伤膝盖怎么办呢？下面跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
技术再好的滑雪高手也免不了摔跤 ， 更何况很少滑雪的门外汉 ， 摔跤通常是家常便饭 。 技术好的闪一下腰 ， 技术次点的摔个屁股蹲儿 ， 菜鸟侧身摔倒后好不容易爬起来 ， 还没来得及站稳又被别人踹倒的事情也时有发生 ， 滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后 ， 滑雪场的气温就开始降下来了 ， 零下二三十度已经是常事 ， 这时候最容易出现冻伤 ， 尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊 。 一般情况下 ， 处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目 ， 骨裂、骨折是比较常见的运动伤害 ， 最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等 。 很多初学者刚开始不会控制身体 ， 容易向后仰天摔倒 ， 导致尾椎或骶骨受伤 。 还有人习惯性地在摔倒前用手撑地 ， 从而伤到手腕 ， 那么滑雪扭伤膝盖怎么办呢？
如果单纯扭伤或者软组织的挫伤 ， 没有韧带的断裂或者半月板的损伤 ， 那就可以进行简单的疗养就可以了 ， 跟脚踝扭伤一样 ， 二十四小时之内冰敷 ， 一两天之后热敷 ， 理疗 。 这是扭伤之后的紧急处理 。
如果确定有韧带挫伤了 ， 可以暂时保守治疗 ， 进行一段时间的理疗按摩 ， 等到情况好一点之后再进行手术治疗 ， 但是一定不能拖得时间太长 ， 如果长时间不处理 ， 机体自行愈合会引起膝关节软组织的粘连等 ， 现在感觉不出来什么 ， 等老了就受罪了 。
现在我们常用的就是喷云南白药 ， 或者红花油 ， 效果也还不错 。 但对于这种难治愈的跌打扭伤 ， 中药外敷治疗效果突出 。 我们老家都是用花椒的树枝煮水 ， 然后腾扭伤的关节 ， 效果还不错 。 但是注意不要烫伤 。
以上是【滑雪扭伤膝盖怎么办】责任编辑小编介绍的滑雪扭伤膝盖怎么办内容 ， 在滑雪时一定要注意安全 ， 如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识 ， 敬请继续关注本网的其他栏目内容吧 。
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