梳头的好处
1、健脑安神
梳头不只是对头皮的按摩 ， 还能刺激头部穴位 ， 促进颅内血管扩张 ， 使淋巴液回流加快 ， 从而改善颅内的供氧 ， 减缓脑细胞老化过程 ， 进而起到健脑防衰作用 。
2、滋养头发
梳头可刺激头皮末梢神经 ， 改善和提高头部的血液循环 ， 对脱发、斑秃及头发早白等有治疗作用；对头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等有改善作用；对提高发质、减少脱发也很有效 。一定要全头梳 ， 头部每个地方都要照顾到 ， 每个部位要梳理50次左右才行 ， 梳子最好选用牛角梳、玉梳、木梳最好 。
3、通达阳气
春天早上是梳头的最佳时间 ， 因为早上是阳气生发之时 ， 此时梳头可以促进阳气萌生 ， 帮助气血流通 ， 清利头目 ， 防止春困的发生 。
4、治疗头痛
通过梳理头发 ， 刺激头皮 ， 可使绷紧的神经得到松弛 ， 使紧张、痉挛的血管舒张 ， 因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用 。如果能坚持早晚梳头 ， 同时平心静气 ， 则有助于免受慢性头痛病的困扰 。
正确梳头的方法
1、找对时间
早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟 ， 如果中午有时间 ， 再梳5分钟更好 。早晨起来梳头 ， 能促进血液循环 ， 让人神清气爽；晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳 ， 易于入眠 。需要注意的是 ， 梳头要长期坚持才能达到养生的目的 。
2、选对梳子
梳子最好选用木质、牛角等天然材质的 ， 塑料梳子容易产生静电 ， 吸附灰尘污物 ， 对头发、皮肤有损伤；天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络 。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳 ， 才能确保梳头有力度而又不伤头发 。此外 ， 梳齿不要太尖利 ， 以免把头皮划破 。
3、用对力度
疏通全身经络就必须稍稍用力梳 ， 梳到头皮微热 ， 才能调动人体的阳气 。梳子刺激头皮和穴位 ， 使头皮微微发麻 ， 就会感到轻松舒服 。
4、梳对重点
根据自身体质和状况 ， 有重点地梳理 。容易感冒的 ， 可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的 ， 常梳督脉这条中间线 ， 不仅缓解头晕头痛 ， 还会越梳越精神；胃肠不好的话 ， 在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理 ， 可缓解症状 。
5、使对手法
讲究手法 ， 才能梳得有效 。前后左右 ， 顺梳逆梳 ， 从额到颈 ， 由轻到重 ， 由慢到快 ， 双目微闭 ， 心无杂念 ， 专心梳理 。
如何正确梳头？
从前往后 ， 从左到右 ， 然后重复循环 。每天梳头几十次或者数百次 ， 然后再将头发整理好 。梳头发的梳子最好选择桃木的或者牛角这种纯天然的材料 ， 并且梳子的梳齿一定要选择平整、圆滑的 ， 这样不容易弄伤皮肤 。梳头的时间一般都是在早上起床时和晚上临睡前五分钟左右 ， 当然一些闲暇时间也是可以的 。
【如何梳头才对身体有好处】需要特别注意的是 ， 不要在吃饱之后梳头发 ， 这样会影响脾胃的消化功能 ， 出现消化不良的情况 。在梳头发的时候也可以进行一些按摩 ， 也就是双手食指张开 ， 然后用指腹从前额按摩到前发际线 ， 最终到后发际线停止 。注意用力一定叫均匀 ， 并且不能够过于轻柔 。往复十几次 ， 直到头皮发热的时候就可以停止了 。
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