我昨天买了一些无花果干 ， 无花果干看起来和新鲜的无花果差别可真是大 ， 我之前都没怎么吃过无花果干 ， 无花果干正确吃法是怎样的呢？下面一起来看看吧！
无花果干正确吃法 1 1、直接吃 无花果干是新鲜无花果脱水制成 ， 可以直接吃 ， 当做零食食用 。
2、泡茶喝 无花果干中保留了新鲜无花果的营养价值 ， 因此 ， 可以将无花果干晒干了泡水喝 。
具体方法：将无花果干洗净 ， 切片 ， 放入锅中加水煮沸 ， 倒出即可饮用 。
功效：无花果茶有养脾胃、助消化的功效 。
3、煮粥喝 无花果干可以用于煮粥 。
具体方法：洗净切片后放入粥米中一起熬煮 ， 可以让粥更加鲜美 ， 也有助消化 ， 保肠胃的功效 。
无花果干搭配什么煲汤 2 推荐搭配：无花果鸡汤、无花果排骨汤等 。
无花果干是新鲜无花果的干制品 ， 在无花果干中含有丰富的维生素、矿物质 ， 碳水化合物等营养成分 ， 属于营养价值比较高的干果类食物 ， 由于其干果的特性 ， 因此 ， 无花果干很适合用来煲汤 ， 鸡肉和排骨同样具有很强的滋补养生作用 ， 用来和无花果一起煲汤是很合适的 。
长期吃无花果干的坏处 3 适量的前提下无特殊禁忌 ， 过量食用可能会引起肠道不适 。
无花果干中含有丰富的膳食纤维和糖类物质 ， 在适量的前提下食用无花果干并不会引起什么不适 ， 但是长期过量或者不当的食用无花果干 ， 可能会引起腹胀或者腹泻等消化不良的情况 。
无花果干上火吗 4 【无花果干正确吃法,无花果干上火吗】 在适量的前提下不会 ， 过量的话可能会引起上火 。
无花果是一种含糖较高的水果 ， 经过脱水之后 ， 无花果变成干果 ， 无花果果肉中水分失去之后 ， 碳水化合物高达77.8% ， 因此无花果干的糖分很高 ， 而食用高糖分的食物容易滋腻脾胃 ， 增加脾胃的湿热之气 ， 并且出现不宜消化的现象 ， 一旦食用一些燥热之气较重的食物 ， 就会容易导致上火 。
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