番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效 ， 经常食用可以促进人体的新陈代谢 ， 促进身体健康和发育 。
番石榴含有丰富的食物纤维 ， 以致对患便秘的人有好处 。 对于正设法减轻体重的人 ， 番石榴高量的纤维也有益处 。 如果把番石榴当作每日的食物 ， 那么跟据调研成果指出 ， 番石榴具有抗拒癌症和治心脏病的功效 。 该以Psidiumguajava为学名的番石榴有助于抗新陈代谢所产生的自由基 。
美国农业部的调研者已发现番石榴在水果当中极有可能富于抗氧化剂 ， 而且此味道甜美的果实也含有β-胡萝卜素、钾元素及可溶性纤维 。
番石榴能加强心脏健康 ， 控制高血压和胆固醇 ， 该能压低高血压的水果是因为内含钾元素 。
吃番石榴会上火吗
营养学家认为番石榴是一种全身都是宝的水果 。 番石榴皮、根、花都可以入药 。 晋人潘岳在《安石榴赋》中赞石榴“御机疗渴 ， 解酲止醉” 。 认为番石榴本身是一种药用价值和食用价值都很高的水果 。
不过凡事凡物都是两面性的 ， 如果一次性食用过多的番石榴的 ， 很有可能会引起上火、便秘等问题 。 特别是对于一些胃炎患者或者泻痢患者、燥热性体质、易上火的人、咳嗽痰多的人 ， 最好不要食用过量的番石榴 。
常年便秘 ， 经常便秘者也不宜食用番石榴 ， 其容易加重便利的症状 ， 特别是对于阴虚火旺者更不宜经常性食用石榴 。 番石榴本身的籽非常多 ， 所以有支气管疾病 ， 或者咽喉方面疾病者也不宜过量食用番石榴 ， 否则容易引起呛喉 ， 加大疾病 。
另外养生专家也建议儿童最好少吃石榴 ， 如果儿童多吃石榴则更易引起发热 ， 甚至有可能加重急性支气管炎等一些症状 ， 当然了就算是健康人 ， 一次性也不宜食用过多的石榴 。 日常在吃石榴的时候一定要注意控制食用量 ， 一天不宜超过两个 。
营养学家认为番石榴是一种全身都是宝的水果 ， 番石榴的营养价值丰富 ， 功效与作用强大 ， 这样的一种宝你可不要错过了 。
【番石榴营养价值及功效 吃番石榴有什么好处】
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