绿豆是生活中常见的一种食物 ， 营养丰富 ， 很多人喜欢吃 ， 但听说绿豆有很多相克的食物 ， 那么绿豆相克的食物大全有什么？
绿豆相克的食物大全 1 没有相克食物 。
绿豆主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质等成分 ， 都是人体所不可缺少的物质 ， 食用后可以补充所需的营养 ， 一般来说 ， 没有相克的食物 。
并且根据央视新闻报导 ， 食物相克的说法属于谣言 ， 过度关注会影响食物摄入的多样性 ， 反而会导致人体缺失某些营养元素 ， 不利于身体健康 。
绿豆可以长期吃吗 2 不建议长期吃 。
绿豆并且绿豆中含有丰富的蛋白质及低聚糖 ， 不易被人体消化 ， 在中医上属于性寒的食物 ， 要是长期食用 ， 绿豆的寒性不能及时排出 ， 囤积在体内 ， 容易刺激胃肠道、损伤脾胃 ， 出现腹胀、腹痛、腹泻、消化不良、虚火旺盛等身体不适 ， 因此绿豆不适宜长期吃 。
绿豆吃了会长胖吗 3 因人而异 。
【绿豆相克的食物大全,绿豆可以长期吃吗】 绿豆的热量有316大卡100克 ， 营养价值较为丰富 ， 含有很高的植物蛋白、维生素、碳水化合物等成分 ， 并且还具有清热解毒、消暑、利水的功效 ， 适当食用并不会长胖 。
但要是在吃的绿豆中加入糖分 ， 并且吃的量比较大时 ， 摄入的热量过高 ， 有可能会引起发胖 ， 主要是由于没有合理控制饮食 ， 以及平时缺少锻炼导致 ， 因此吃绿豆汤胖不胖 ， 因人而异 。
绿豆的皮能吃吗 4 能吃 。
绿豆皮是泡发绿豆后揉搓下来的种皮 ， 晒干后可以入药 ， 性寒 ， 有解热毒、退目翳的功效 ， 但绿豆皮中的纤维较多 ， 单独食用的口感并不好 ， 要是在日常中食用 ， 建议不要将绿豆皮去除 ， 与绿豆胚一起食用 。
并且绿豆中的大部分活性成分都在绿豆皮中 ， 消暑、抗氧化效果更好 ， 一起食用 ， 可以让绿豆的药理功效更高 ， 因此在食用日常中食用绿豆时 ， 不需要特意将绿豆皮去除 。
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