7、饮食要均衡 ， 荤素搭配要科学
2岁后宝宝的食谱更广泛了 ， 妈妈要注意培养宝宝的味觉 ， 给宝宝一个良好的饮食习惯 。 食物要清淡 ， 注意添加青菜、鱼虾和适量的肉类 ， 而妈妈也要注意自己的饮食习惯 ， 给宝宝一个良好的榜样 。
很多宝宝都不喜欢吃蔬菜 。 但是妈妈们如果将蔬菜切得细小 ， 和其他的食物搭配在一起给宝宝吃 ， 这样宝宝就能欣然地接受了 。 比如和鸡蛋搭配一起做蔬菜饼 ， 还可以和豆腐碎、肉碎混合一起做成小丸子 ， 或者一起煮粥、和瘦肉一起包饺子等 。 宝宝是否爱吃 ， 就要看妈妈花的心思了 ， 菜式花样经常翻新 ， 总会引起宝宝的兴趣 。
8、科学选零食 ， 别让零食影响正餐
很多妈妈说 ， 宝宝不喜欢吃饭 ， 总吃零食 。 其实宝宝最初是怎么知道那么多零食的?还不都是我们买给他的 。 有的妈妈管不住自己的嘴 ， 就带动着宝宝也爱上零食 。 大多数零食都是靠那些调味品和添加剂撑起它的美味和诱人的色泽 ， 但这些不仅会影响宝宝的健康 ， 还会引导宝宝的味觉和饮食习惯 。
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